中年男性“补肾”，小心“火上浇油”！中医提醒→

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今年10月28日是第25个“全国男性健康日”，主题是“人口发展高质量，男性健康全周期”。快节奏的工作和生活压力，让越来越多男性面临疾病威胁，如前列腺炎、性功能障碍、脱发、疲劳综合征等。厦门市中医院男科主任医师邹强近日表示，不少中老年男性将自己的身体不适简单归咎于“肾虚”，盲目进补，结果却适得其反。尽管药食同源，但秋冬进补还是要讲科学，要严格遵循个人体质，辨证用药。

喝了鹿茸炖补汤

虚不受补流鼻血

邹强接诊过一位中年男士，他平日里有肾气虚的症状，平时常有倦怠感，听说民间有鹿茸补肾的说法，就在短期内大量服用鹿茸炖制的补汤，结果不仅流鼻血，连牙龈都出血，肾气没有补到，身体还更加不适。邹强告诉他，再好再名贵的中药材，也要按照体质，遵循医生处方服用，从少到多、有增有减、循序渐进。激进的进补方式，反而让他虚不受补。

邹强表示，肾虚是中医学的一个概念和病机诊断。中医定义的“肾虚”主要是指肾脏精气不足所导致的病变。一般病症有精神疲乏、头晕耳鸣、健忘、腰酸、遗精、阳痿等。“肾虚”又可分为肾阴虚、肾阳虚和肾气虚。而且肾虚一般不会只是单一证型，而是多种夹杂，例如脾肾阳虚、肝肾阴虚和心肾亏虚等。因此，不能简单判断，一补了之。

闽南人最爱四物汤

该怎么喝也有讲究

传统医学认为，“冬不藏精，春必病温”，冬季是进补的好时机。邹强表示，合理的进补能补益补虚，让身体更强壮。闽南传统认为，霜降以后进补效果绝佳，四物汤更是备受推崇，似乎男女老少皆宜。其实，四物汤不是万金油，也有部分人群不适宜。

邹强表示，四物汤由当归、川芎、白芍、熟地黄四种中药组合而成，主要功效是调益荣卫，滋养气血。它是补虚的主方，也是活血的基础方。但是，热性体质或湿热内蕴者、肠胃虚弱者不宜服用。他曾接诊过一些男性患者，平时就有便溏、脾胃虚弱的问题，服用四物汤后加重了肠胃负担，腹泻难忍。

中医认为，根据体质特点，利用食物的温性、平性与凉性可以调节人体阴阳，可以达到防病保健的目的。要综合评估个人体质情况，择需进补。

保温杯里泡枸杞

可能越喝越上火

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。这句话虽说是调侃，但如今确实有不少男性开始“微养生”，把浓茶、咖啡、啤酒换成了枸杞泡水，结果有的人越喝越上火，还有的人喝多了拉肚子。对此，邹强提醒大家，注重健康养生是对的，但也要根据自身体质。

邹强说，枸杞自古以来便有“明目子”之称，能滋补肝肾，益精明目，对于缓解视疲劳、增强体力有着显著效果。尽管枸杞益处多多，是养生保健的上乘之品，但不宜过量服用。枸杞味甘，具有较强的补益作用，过量服用可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。因此，外邪未解、实热炽盛者忌用枸杞。脾虚便溏者慎用枸杞，因其具有滋腻之性，可能会加重不适。患有糖尿病的人群在食用枸杞时应注意控制量，以免引起血糖波动。