开始跑步，你就成功了一半！

美好的清晨中，傍晚的余晖里，总有那么一群人坚持不懈地跑步，也总有一些灵魂在酣畅淋漓地挥洒汗水。

自律不等同于跑步，但跑步一定是自律的表现之一，迈开腿的那一瞬间，就已经战胜了体内的懒惰基因，也开启了全新的人生。没有什么是比跑步更容易实现的健康运动，区别在于，有些人坚持了一辈子，而有些人只在口头上喊了一生。

1、开始跑步，就成功了一半

很多人也想跑步，但是由于生活与工作的重压，常常让自己喘不过气来，每天都忙到身心疲惫，就算想去跑步，身体也不听使唤了。

万事开头难，所有的事情只要开始了，便是成功了一半。而跑步，与其他事情不同的是它能给你最直接的反馈。你只要开始跑一次，就会有第二次，慢慢地就会开始养成习惯，爱上跑步。

如果不行的话，你也可以加入跑圈，或者约个爱跑的朋友，通过圈子的氛围或别人的带动上，让自己去跑步，给自己开个好头，便是成功的开始。

2、跑步让人身体强健

跑步是一项极其痛苦的运动，夏天可能会大汗淋漓，冬日里要瑟瑟发抖，相比于温暖的被窝、舒适的房间，这种煎熬和痛苦让人望而却步。

可以肯定的是，长期跑步是一定能增强心肺功能，从而提高体能素质，让你的运动能力更强。

新手刚接触跑步，没跑几分钟就气喘，这是心肺功能弱的表现。但是，这种情况会随着跑步时长逐渐消失。跑一段时间后就会发现，连续跑步10分钟都不气喘，5公里也不在话下。

跑步会给人的身体带来持久性的提升，这是我们窝在房间里所获得的短暂快乐永远无法达到的高度。

3、跑步，是治愈人心的最好方式

活在这个浮躁的世界里，我们每时每刻都走得艰难无比，渴望独处，渴望停下来思考人生，更希望能被平凡的小事所治愈。

我们兜兜转转，寻寻觅觅，却忘了跑步就是实现一切的最佳方法。

没有什么是跑步流汗解决不了的问题，如果有，那就多跑几公里。

其实万事万物，只要坚持下去，都能悟出许多哲学，让灵魂有所寄托，跑步无疑是其中最好的，因为它在锻炼身心的同时，也在锤炼着人的灵魂。

长期坚持跑步的人，也意味着你的自律性强于一般人，别人不容易做到的事情，你却做到了，这怎么不让人羡慕嫉妒呢？

能够坚持跑步的人，自律能力可见一斑，能够把跑步当成是长期事业来经营的人，对于人生的把控也早已超出常人。

长期坚持跑步，未来的你一定会遇见更美好的自己，那个时候，你一定会感谢现在日复一日坚持跑步的自己。

关键词： 兜兜 心肺 跑步