中老年视力如果才能保持稳定
发布时间：2024-11-02 13:26 浏览量：1
#质感创作人#中老年视力如何保持稳定？到了一定年龄，视力确实下降明显，很多人被中老年视力下降困扰得不行，眼睛看东西朦朦胧胧，手机电脑看稍久一会儿就又干又涩，这个情况别烦忧，跟着我做几个轻松眼部训练，尽力让视力保持平稳！
在眼眉中心往上大概两个手指的位置，有个十分重要的穴位叫阳白。您用四指握住，大拇指内侧来回刮一刮，闭上眼睛操作，力度逐渐加大，刮50-100下，感觉舒适就好，要知道眼睛可是心灵的窗口，把它呵护好极其关键：双手大拇指放在太阳穴那里，用食指内侧从下往上刮眼眶，接着刮眉毛，力度适中，每天100 下即可。刮完后把双手搓热，用掌心轻轻按摩眼睛，按住揉一揉，再向左右打开，重复搓热双手接着按，每天5-7次；此时睁开眼睛望向远方，您会惊喜地发现眼睛视力比较明亮。坚持练习一个月左右，您会发觉眼睛视力有一定改善！
每天早晚练10分钟，让我们的眼睛越来越明亮，看东西越来越清楚。关注我一起科学养生，快乐生活每一天，咱们谁都不许掉队！快到评论区聊聊您的感受哟！祝健康！