老年人身上为何会有异味？人过 55 岁，改掉3 种习惯，或可避免异味

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老李问道：“医生，是不是人一老就会身上有种怪味儿？我这是怎么了？”

医生微微一笑，看起来专业且和蔼，他回应道：“老李，这个问题实际上很普遍。

当人逐渐变老，新陈代谢就会改变，这些改变有时会使身体出现特殊气味。

但是不用过于忧虑，改变部分生活习惯后，这种情况可以缓解。”

老李听后长舒了一口气，急切地问道：“那我该怎么做呢？

有没有什么具体的办法能够防止这种情况出现？”

医生点头后，开始详细阐释：“保持良好的个人卫生是非常必要的。

人上了年纪后，皮肤的保护功能会有所下降，这样就更容易堆积汗液和皮脂，而它们正是产生体味的主要根源。

我建议您每天洗澡次数不少于一次，用温和的沐浴露清洁皮肤，尤其在炎热的夏季更要这样做。”

医生随后又说：“还要关注衣物清洁与透气性问题。

穿着不透气衣物，尤其是合成纤维衣物时，汗液难以蒸发，细菌易繁殖，这会让体味变得更严重。

您可以选择棉质等天然纤维衣物，这些材料对皮肤更友好，也更利于保持清洁和干爽。”

老李开始认真考虑自己的衣物选择，觉得这些建议很有帮助。

“最后，饮食的重要性不言而喻，” 医生继续说道，“有部分食物，像大蒜、洋葱之类的，会随着汗液和呼吸排出体外，产生特殊的气味。

此外，肉类和油腻食物摄入过量会加大身体负担，由此间接对体味产生影响，我建议您多食用新鲜水果和蔬菜，使饮食维持均衡和清淡的状态。”

老李如今已然完全明白，他向医生表达了对其建议的感谢之情，而且计划在回家后立刻着手调整自己的生活方式。

这次会诊使老李认识到，尽管老年时期会引发一些身体上的变化，然而通过对生活习惯进行积极调整，他依旧可以把控自身的健康状况和生活质量。

几个月过去了，老李带着一些自豪和期待的心情再次来到医院，准备和医生分享他的变化。

在过去的几个月中，老李严格按照医生的建议，对自己的生活习惯进行了调整，在个人卫生和饮食方面更是有了很大的改变。

老李一走进诊室，就迫不及待地讲起来：“医生，您上次给出的建议实在是太管用了！

我现在每天都坚持洗澡，换上了棉质的舒适衣服，饮食也尽量清淡。

我感觉自己身上那种老人味真的少多了！”

医生笑着点头，满脸喜悦：“老李，真高兴听到您的好消息，这表明您的努力已经开始有成效了。

除了这些变化，您有没有尝试一些新的活动来帮助减轻身体的异味呢？”

老李兴奋地回答：“当然了，医生，您上次提到的太极拳，我也开始学了。

开始的时候感觉有点吃力，不过慢慢的我感觉它不仅帮我放松身心，而且我注意到我汗水的味道似乎也没有那么重了。”

医生继续问道：“那您的家人有没有察觉到您身上的变化呢？”

老李笑着说：“他们当然注意到了，我的孙子上次来我家，第一次没有皱眉头，还说‘爷爷，你今天好香啊！”

医生面带笑容，称赞了老李的努力，接着继续给出建议：“老李，你已经非常棒了。

现在，我建议您可以试着使用一些天然香体产品，像含有薰衣草或者茶树油的身体乳这类。

这些天然产品不但能够帮助进一步减轻体味，而且可以保护您的皮肤。”

老李认真地听着，点头表示将会试试这些自然产品。

他还向医生询问，是否有必要在其他生活方面继续改进。

医生回答道：“您现在的方向非常正确，继续保持良好的饮食习惯和适度的运动非常重要。

此外，确保您有充足的睡眠也是关键，缺乏睡眠会增加身体的压力，间接影响体味。”

会诊结束时，老李感到前所未有的轻松和快乐。

他不仅将困扰自己多年的问题成功解决，在过程中还改善了整体生活质量，他感激医生的帮助，且承诺会继续坚持这些健康的新习惯。

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[1]赵晶.人老了，身上真的会有“老人味”[J].江苏卫生保健,2022,