建议年龄达到将近70岁的老年人，已经退休10年了

建议年龄达到将近70岁的老年人，已经退休10年了，就不要再那么累了。

分析老年人为什么会累，最主要的一个原因就是把自己的精力时间都用在了一日三餐的事情上，要买食材吧，回家要摘菜改刀，烧菜做饭，吃饭就不用说了，然后要洗碗收拾厨具厨房打扫卫生，就这一套活下来，占去了一天中大半的时间。

分析归纳之后，感觉倒不如把这三四个小时做熟一顿饭的时间只花半个小时就可以把饭吃完，然后还不用洗碗，也不用收拾卫生，更不用擦桌子倒垃圾。

老年人一天吃饭的时间加上做饭的时间最少要用去了6个小时，大家想想，如果去饭店吃饭或者早晨去早点，那么这三顿饭的时间大约有一个小时到一个半小时就足足够用了。

听我说这话好像是个笑话，其实不然，老年人就要享受少劳累，增进身体健康，延缓身体的衰老，保持健康的势头，这才是最重要的。

你想想早晨去早市吃个早点，中午吃一个大菜加一个凉拌菜，晚上吃一碗面，这样一天的三顿饭大约有50元钱就够了，一个月才不到2000元钱。

一般来说，只要养老金有将近3000元的额度，就可以把一天三顿饭的问题都可以解决，何必还要买菜烧菜做饭吃饭洗碗，搞卫生，占去了绝大部分的时间，真的不划算。

别人不说，我每天就是这个习惯，早晨起床喝了一口水，简单的活动活动身体之后。

第1件事就是打开冰箱看看今天早晨做什么，挑挑拣拣的就像选美女一样选食材，最后发现有很多时候都没有可心的要做的食材。

每天做早餐就像打一场仗一样，锅碗瓢盆之间。七乐哐当斗智斗勇。切菜时，刀子在菜板上咔嚓咔嚓的直响。最后菜做好了之后，都摆在桌上了感到精疲力竭，吃饭都没有心气儿了。

再说吃饭吧，一顿饭10分8分钟都吃完了，又不喝酒也不喝茶。结果收拾残局大概要需要30~40分钟。从餐厅到厨房，再回到餐厅，扫天刮地一切都打理完了。要用三个小时的时间。

虽然说一家人坐在桌子的周围吃饭，表面上看是享受天伦之乐，其实真正在品尝菜品的时候，不是这个咸了，就是那个淡了。其中有的菜家人都不爱吃。有的时候想想都不想再做菜了。

做菜这件事有时候影响到家庭成员之间的关系，饭吃的不香，菜吃的不顺口，就会不满意，孩子会挑食。

其实这就是家庭一日三餐的真实写照。我总感觉生活不能为了做饭而活着，而是为了享受生活而活着，倒不如时常去饭店。换换口味。感觉一下，不买菜不烧菜，不洗碗，不收拾卫生，吃完就拍屁股走人的那种心情。

朋友们，尤其是老年朋友们，你们觉得做饭烧菜是一种负担吗？