老人这几个指标正常，说明你很健康长寿，越老越有福气

老年人这两个指标正常，说明你是个长寿的老人，越老越有福气。随着人口老龄化的增长，中老年的健康问题也成了很多家庭关心的问题。人老了，身体的素质逐渐变差，特别是免疫力低下的老人更是要注意。

如果觉得不舒服，就需要注意保养了，可以通过合理的运动，健康的饮食来提高自身的免疫功能。除此之外，更要定期的体检，掌握身体健康，一旦有毛病，即使采取措施，老年人身体是否健康，可以通过身体的一些表现看出，平时就要多注意自己的身体变化，如有异常症状出现，很可能是疾病来临的信号，如果出现疾病之后，依然置之不理，就可能导致健康受到严重的威胁。

老年人是现代社会中宝贵的一群人，呵护老年人的身体健康是社会的责任和义务，那么什么是老人身体健康的标准呢？我们应该按照怎样的标准去衡量老人的身体健康？那么就让我们一起来讨论一下，老年人的身体健康的标准，包括身体素质，日常活动能力，和心理健康方面。

身体素质是指老年人的生理是否处于正常范围内，就如血糖、血脂，血压是否正常，肌肉力量是否能够达到标准，常言道身体是革命的本钱，老年人的身体状况如，直接影响了他们的生活质量和活动能力。因为身体健康的老人，应该能够轻松自如的行走爬楼梯，我们可以通过测量老人的步行速度，肌肉的柔韧性来平衡他们的体力状况。

随着年龄的增长，老年人容易出现，腿疼无力，风湿，关关节炎等症状，这是因为骨钙元素缺失引起的。如果站立困难或者一动就疼痛。就应该去就医了。

除了体力状况外，也在老年人的心肺功能也是衡量身体健康的重要标准之一，一个心肺功能良好的老年人，应该能够坚持较长的时间去做运动，缺乏运动的老人往往容易患上心血管疾病。所以说要坚持每天早上慢跑，坚持30分钟以上，就会感觉精力充沛，心情愉悦，这就说明你的心肺功能还不错。

最不可忽视的还有骨骼问题，骨质疏松是老年人常见的疾病，容易导致骨折问题，可以测量一下自己的骨密度。看看是否健康，也可以通过锻炼身体，改善伙食习惯来调节身体变化。

去体检的时候，也可以检查一下血常规，了解自己的血液是否健康，出现贫血的现象，很多老年人都会存在不同程度的贫血情况，会出现头晕，四肢冰凉，昏迷等多种异常现象。

饮食规律有助于胃肠道的健康，对身体其他脏器的健康也有很大的帮助，多数长寿老人都保持着饮食规律的习惯，坚持饮食规律的好习惯，对长寿也有很大的帮助。

生命在于运动，经常运动，可以降低血压，调节血脂，减少动脉硬化。经常运动还可以促进肠道蠕动，对便秘消化有良好的改善作用。对于老人来说，精神和身体机能的机能都要保护，老年人的免疫力差了，要应该注意睡眠的不足，确保每天都能保持充足的睡眠时间，才会对身体有好处。

一个心理健康的老人，应该积极乐观充满活力，具备应对压力的能力，够保持良好的人际关系，并能够独立地处理日常生活，不要让自己压力太大，心情消沉，要学习积极应对压力的方法，调整自己的心态，保持良好的心理健康。

每天进行适量的运动，可以让自我精力充沛，让自己的生活多样化，丰富化，就需要自己的努力和坚持，让我们共同为老年人的身体健康保驾护航，为他们创造一个健康幸福的晚年生活。​​​#愿天下老人健康长寿永远幸福快乐 保佑我们都平平安安#​