人老了不能自理，该如何度过余生？聪明的老人这样做

伴随着人口大周期的到来，中国的老龄化加深，老龄化程度在全世界处于中上水平，

如今，全世界每4个老年人就有1个中国人，差不多到了2050年，高龄老人占比将超10%，未来老龄化将持续加深。

那么，父母年老后不能自理，那些未婚未育、丁克的家庭，应该怎么办？

说到孝这个词，要提到一个中国家庭最常出现的心理现象，

如果是一个多子女的家庭，总有几个子女小时被照顾不周，排行最小的子女，往往备受疼爱，

而且这类子女成年后往往只照顾自己的小日子，成年之后最孝顺的那个选择照顾年迈父母的往往是从小最被忽视的子女。

在过去封建社会多子女的家庭，这种传统文化的力量是非常强大的，主要源于老大有继承家庭传统的责任，

而最小的子女有孝心则源于“被忽视者渴望心理补偿”在起作用，由此可见儒家文化是非常契合我们的民族性的，能帮助适应社会资源，更好地生存下去。

与自由平等观念相比，并不能判断谁对谁错。只能看哪一个，更适应我们的生活。

多社交扩大圈子

前段时间“黄婚恋”一度爆火 ，这些能呈现一个现象，那就是老年人的情感忽视，你会发现这些老年人对爱情热烈向往。

所以年老了，不要总指望孩子给自己养老，自己也可以活出自己想要的生活的方式，

比如，老婆去世的，可以多跳跳广场舞，多扩大一下圈子，如果经济收入能小康的话，谈谈“黄昏恋”也是非常不错的，

或者多出去旅游，在肉体衰老时，多看看这个世界。

我发现一个非常常见却始终被无数人忽视的现象，那就是我们总是习惯用年龄给很多事物加上锁链，

别说老年人了，现在00后二十五六岁，二十七、八岁都悲观无比觉得自己老了，觉得自己比不上那些十几岁的学生，无端的给自己人生套上很多枷锁。

我们看到这种现象，真是感到无可奈何，莫名其妙。

比如，女生一定要早点结婚，年纪大了就是大龄剩女了；年龄这么大了，不要离婚，离婚永远找不到更好；老年人就算有一些需求，也会被称为为老不尊。

再比如说多少岁之前必须有多少的存款才算是标准，优秀的人生。

今年十月份，一部老年爱情剧《老爸去相亲》首次映出，大部分老年人表示好评，

其实不难发现，在现实生活中，很多老年人还是渴望一场轰轰烈烈的的黄昏恋的，虽然我们作为子女的总是会担心他会不会被骗。

但实际上，老年人相比于经济、金钱，他更重视的是那一份温情，是那一份想在子女、在伴侣身上得到的温情，这是人年老时一种本能的心理诉求。

当我们看见父亲或者母亲的老伴去世后，独自一人空落落的坐在房间里，是多么的无助跟悲伤啊。

所以不管你是人生哪个年龄段，老年人都要积极结交朋友，结交异性，与朋友相聚和异性朋友交谈时，其实可以很大程度减轻烦恼，

有老年人互相帮助和支持，共情、理解，老年人依然也可以保持头脑的灵活性和身体的活力。

多培养兴趣不被年龄束缚

伴随肉身的退化，很多人的灵魂却停留在了很久之前。

人的老去，第一步是社会化的退行，也就是说不参与社会竞争，不做任何有意义的事情，

那这时老年人心里必然充满了焦虑，再伴随着肉身的毁灭，老年人的后半生将写满了遗憾和孤独。

老年人也可以去看年轻时来不及看的景色，也可以通过自己的眼睛而不是电视机，看到各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等。

不再局限于传统家庭的环境中，如果可以邀请子女一起同行，与他们共享年轻的世界。

如果子女和自己缺乏沟通，不如主动沟通，不要以父母视角代入，与孩子最好的关系是友谊，

友谊比亲情要幸运很多，要更容易建立，一起出游旅行还可以拥有很多共同前行的记忆。

学会和孩子做这个茫茫世界的旅行者、同路人。

对最孝顺的子女宽容

心理学上有种说法叫做童年报复性补偿。相信大家都听说过一句话：

年轻时，第一次当父母的能力有限，可能没办法照顾每一个孩子的感受，我们也是普通人，可能我们也会因为自己童年不幸福，

而选择性的给不同性格的孩子“补偿性的爱” 往往我们会更青睐于我们最喜欢的子女。

就会特别容易陷入对幼子更多盲目的爱，结果却换来一场“自我感动”，牺牲了自己一辈子，为了孩子而活，

结果，这种“补偿性的爱”却让让孩子陷入两难，甚至想远离想逃开。

如今最被忽视的孩子却是最孝顺的那个，他们也在弥补他们童年中未曾被满足的部分，那些童年想要但缺乏的部分，

所以，请给他们一次机会，把最主要的关注点放在他们身上吧。

对于社会价值感缺失的老人，孩子成为了自身唯一的情感寄托，所以也可以通过适度满足老人，满足老人的照顾欲，让他们觉得自己仍然是有价值的。