医生奉劝老年人：一旦出现3种迹象，或是老年痴呆的信号，别轻视

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“哎呀，医生啊，最近我啊，总是忘东忘西，连孙子的名字都记不清了。”

周大爷一进门，就苦着脸对李医生说道。李医生放下手中的病例单，笑着招呼他坐下，心里明白，这可能不仅仅是年龄大了的问题。

最近，周大爷发现自己老是丢三落四，脑袋像是蒙了层雾，连自家门口都差点忘在哪儿。

他儿子李明见状不妙，担心父亲是不是得了什么病，就急急忙忙带着他来了医院。

李医生打量了一会儿，轻轻咳了一声，决定慢慢和周大爷解释：“周大爷，这事情您别太担心，上了年纪啊，很多人都会遇到记忆力衰退的情况，但呢，有些表现我们确实要特别注意。”

“您的情况需要进一步检查，但我可以先跟您说说，有几种迹象，确实可能跟老年痴呆有关，遇到这些情况就要格外小心了。”

李医生端起一杯水，接着说道：“比如，第一种就是记忆力严重减退，尤其是短期记忆的衰退。”

周大爷听了点点头，疑惑地问：“那这和我平时丢三落四的情况一样吗？”

李医生解释道：“不一样，周大爷，老年痴呆引起的记忆减退往往表现为，昨天吃过什么忘得一干二净，甚至刚刚放下的东西转眼就不记得放在哪了。还有的人会把一天发生的事情彻底记混，比如您早上买了菜，下午就完全不记得自己去了哪儿。”

这种情况如果偶尔出现也没什么问题，但要是频繁发生，就值得关注了。

李医生耐心地解释：“短期记忆衰退是老年痴呆早期的一个主要表现，65岁以上的老人中，有的人会表现出这种情况，这类记忆力衰退不仅让生活变得麻烦，还会让人特别沮丧，因为他们连简单的事情都记不住了。”

周大爷听得连连点头，暗自琢磨，自己最近确实老是找不到手机、钥匙。

李医生继续说：“第二个迹象是容易迷路，尤其是在熟悉的地方也找不到路。很多人觉得自己只是偶尔方向感不好，实际上呢，这也可能是个危险信号。”

周大爷一听，不由得想到前几天去菜市场竟然走错了路，转了好几圈才找回来。

他摇摇头，觉得自己这糊涂劲儿可能不一般。

“李医生，这也能算老年痴呆的信号？”周大爷有些疑惑。

李医生认真地点点头：“是的，周大爷，老年痴呆的患者由于大脑内的神经元逐渐退化，会逐渐失去对空间的定位能力，连家附近的路都会走错。”

他补充道：“有个著名的病例，一个老太太出门去买菜，结果在小区转了一天没回家，家人急得不得了，最后才在路边找到了她。所以，周大爷，偶尔迷路没事，但如果熟悉的地方都认不出来，就得引起注意了。”

李医生接着说：“第三个容易被忽视的迹象，就是性格的突然转变，或者说情绪的波动。很多老年人本来性格温和，突然变得暴躁或冷漠，有些人甚至会疑神疑鬼，总觉得别人要害自己。”

周大爷低头思索，回忆起最近总觉得儿子好像在防着他，心里不禁有点发怵。

“这类性格改变往往是因为大脑中的某些区域逐渐受损，导致对外界的感知和情绪控制能力下降，”李医生耐心解释，“有的患者会突然觉得自己被家人疏远了，或者怀疑身边的人想害自己，这种情况非常普遍，其实这并不是他们本意，而是病情引发的。”

他轻叹一口气，接着说：“所以，周大爷，您要是有时觉得心里不舒服或者莫名其妙地生气，不用觉得不好意思，这可能也是一种早期信号。”

周大爷听得半信半疑，忍不住问：“那医生，有办法延缓这个病的发展吗？”李医生微笑着点点头，放下杯子，开始详细解释起来。

“有的有的，方法不在少数。第一，还是要靠脑子多动弹。平时可以打打牌、做做数独，甚至做做简单的算术题，都是非常有效的脑力活动，脑力活动可以延缓老年痴呆的发生。”

“第二，适当锻炼身体，别小看这点运动，适当的锻炼不仅可以帮助心血管健康，还能提高大脑的供血供氧能力，延缓大脑的退化，像是每天的快步走、慢跑，都是不错的选择。”

“第三，保持良好的饮食习惯，多吃一些富含抗氧化剂的食物，比如蓝莓、深绿色的蔬菜和坚果，可以对抗大脑的氧化损伤，另外，吃鱼也有好处，尤其是富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼，可以有效促进大脑健康。”

周大爷听完一脸敬佩地点了点头，恍然大悟道：“医生，这么说我以后要少躺着，多走动，多吃点鱼和蓝莓啊！”

李医生笑着说道：“对，这都是经过很多人验证过的好办法。只要坚持下去，保持愉快的心态，健康的生活习惯，很多疾病都是可以延缓甚至避免的。”

周大爷临走前，再三感谢李医生，心里暗暗决定要多注意自己的生活方式。

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[1]付金峰.化瘀通络灸联合通督调神针法治疗血管性痴呆的临床疗效观察 网络首发, 辽宁中医杂志, 2024-08-15