学做手指保健操，关爱老年居民身心健康
发布时间：2024-11-12 16:20 浏览量：1
为关爱好辖区老年居民的身心健康，倡导健康生活方式，苏州市姑苏区沧浪街道瑞光社区联合苏州市卫生健康信息中心、沧浪街道竹辉卫生所共同开展“心灵相约 健康同行”关爱老年人身心健康主题课程。近日，首期课程在社区活动室开展。来自苏州心理健康协会讲师瞿丹妮带着居民们边学边实践“十巧”手指保健操。
“手指操是一种非常简单易做的健康操，想做的时候随时都可以轻松进行。通过做手指操可以增强我们手的灵活性、促进血液循环、缓解手部疲劳。”现场，瞿老师向居民们详细地讲解手指操的动作要领和注意事项，居民们跟着老师的节奏，认真地学习。经过多次的练习，大家逐渐掌握了手指操的技巧，动作也越来越熟练。
据悉，关爱老年人身心健康主题课程除了“十巧”手指操，还包括心理健康、营养膳食、节气养生、慢性病防治等方面共6期课程。通过一系列的课程，帮助老年人更好地了解自身健康状况，学习科学的保健知识，增强身体素质和心理健康。
身心健康是幸福生活的基础。通过开展关爱老年身心健康主题课程，丰富居民们的精神生活，同时增强社区老年居民自我保健意识，引导更多居民群众参与社区健康活动，形成积极向上的社区氛围。
通讯员 史小慧 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青
校对 陶善工