血管外科刘阳｜老年人最怕得什么病？→养血管，延年益寿！

进入65岁的年纪的老年人，最为关注的就是自己的生命健康。目前我国已经有2亿以上的老年人。那老年人最怕得什么病呢？排名第一的居然是血管疾病。

老年人最怕得的病主要是一些严重威胁生命、影响生活质量且难以治愈的疾病。

一是血管疾病，像冠心病，会导致心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗死。还有脑卒，包括缺血性脑卒中（脑梗）和出血性脑卒中，可能会引起肢体瘫痪、语言障碍等严重后果。下肢动脉缺血，多数出现动脉闭塞或者狭窄，动脉有斑块，致使老年人腿疼、无力，行走能力逐渐消失，以及后期严重出现足趾发黑坏死，最终截肢，以轮椅代步。

二是癌症，例如肺癌、胃癌、结直肠癌等。癌症不仅治疗过程痛苦，而且预后可能较差。

三是认知障碍类疾病，最典型的是阿尔茨海默病。患病后老人的认知功能会逐渐衰退，生活难以自理，给家庭也带来沉重负担。

四是呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD），这种疾病会使老人呼吸困难，活动耐力下降，并且容易反复急性发作。

养好血管，延年益寿，三招教你养血管

第一：饮食避免油腻

高血脂、高血糖、高血压会加速血管衰老，血管壁上多出现斑块，影响血液的正常流速，导致各大器官供血不足，哪里缺血，哪里就会生病。

第二：戒烟少饮酒

许多有血管疾病的都有吸烟的习惯，烟草里面的有害物质会影响血管的弹性，血管外科的医生都会建议出现血管疾病的患者，一定要戒烟。

第三：走路加好心态

很多运动不适合老年人，但是散步是比较容易实现的，最好每日行走9000步。同时保持好心态，凡事莫着急，平稳心态。

关注血管健康，提升生活质量。养好血管不是难事，从日常生活习惯上出发，长期坚持下去。如果出现以上任何血管疾病，请及时就医，不要自行滥用药物。