医生告诫：吃降压药的老年人，宁可不吃药，也别在这3个时间吃药

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“如果你老是觉得心慌、眼前发黑，建议你先做个全面体检。”医生的话简洁明了，但对李大爷来说，却像是晴天霹雳。

李大爷是个地地道道的退休工人，曾经在机械厂里干了大半辈子，生活规律，喜欢喝茶，偶尔打打麻将，平时挺乐呵。

最近几个月，他总觉得心脏跳得快了些，晚上睡觉也总是觉得闷闷的，醒来时头晕眼花，有时还会一阵心慌，手脚发麻，像是随时会“崩溃”似的。

于是，李大爷鼓足勇气，去医院做了全面体检。

医生在看了报告单后，面色微沉，给李大爷开了一张降压药的处方，并告诉他：“你的血压偏高，心脏负担加重，得长期服用降压药。

但记住，吃药的时间一定要注意，否则可能会适得其反，身体更难受。”

李大爷一脸茫然：“怎么？我一直按时吃药呀。”

医生摇了摇头：“你这么吃药是错的。很多高血压患者，常常忽视吃药的时机，结果不仅没治好病，还可能导致其他健康问题。所以，宁可不吃药，也别在这3个时间吃药！”

李大爷一听，这话就有点新鲜了。他立刻决定回家好好查查，究竟这3个“禁忌时间”是什么，也让自己能更好地调整生活习惯。

李大爷一直有个习惯，每天早晨睁开眼睛，伸个懒腰，立马喝一杯水，然后接着就吃药。这是他多年来的固定模式，没想过任何问题。

但是，医生告诉他，早晨刚醒来时，是一天中身体最脆弱的时刻。尤其是对于高血压患者，早晨刚从睡眠中醒来，心血管系统的调节尚未恢复完全，血压的波动往往比较大。

此时，如果立刻服用降压药，药效可能会被加速吸收，导致血压急剧下降，反而增加心脏负担，甚至出现头晕、乏力、心悸等不适症状。

医生指出：“人的身体经过一夜休息，血压较低，刚起床时会有一个‘血压上升的过程’，这是人体的自然生理现象。如果这时吃药，可能会让血压波动过大，导致身体无法适应。”

李大爷觉得自己每天都这样吃药，反而感觉身体不舒服，心慌的症状越来越严重。于是他决定改掉早晨吃药的习惯，改为稍微活动一下，等身体清醒再吃药。

李大爷的妻子常年是个“厨房大厨”，做饭时可谓是一丝不苟，早餐必须丰盛、午餐要丰盛、晚餐还得再丰盛一些。

每次饭后，李大爷的习惯就是吃点水果，再加上医生开的降压药，觉得这药与饭一起吃，不但不会影响药效，反而更有助于消化。

但是，医生告诫他说：“饭后立即吃药，对胃部和药物的吸收都会产生不利影响。

尤其是一些含有脂肪的降压药，食物中的脂肪可能会影响药物的吸收效果，导致药物无法完全被身体吸收，效果大打折扣。”

李大爷不禁有些吃惊：“原来吃完饭不能立马吃药吗？”

医生继续说道：“是的，尤其是高血压患者，药物与食物的相互作用是非常关键的。如果你吃完饭马上吃药，食物可能会延缓药物的吸收，降低药效，甚至可能引起胃肠不适、消化不良等问题。”

李大爷心里明白，自己一直习惯饭后立马吃药，现在看来是得改改了。

于是，他决定把吃药时间调整到饭后一小时左右，既能避开食物对药物的影响，又能让药效更好地发挥作用。

最让李大爷不解的是，为什么临睡前吃药也不合适。平素他认为，睡前服药，不仅可助其稳定血压，亦能提升睡眠质量。

可医生却表示：“临睡前吃药，特别是一些药物可能会影响睡眠质量。高血压药物的副作用之一就是会影响人的体内盐分平衡，有些药物可能导致尿频、频繁起夜等问题，影响睡眠。”

李大爷听了以后，感觉有点懵：“那晚上不吃药怎么办？”

医生解释道：“这并不是说完全不能在晚上吃药，而是要选择合适的时间。

例如，如果你服用的是利尿剂类的降压药，它可能会刺激排尿，导致晚上频繁起夜，影响睡眠。因此，最好在傍晚或晚餐时段吃药，而不是临睡前。”

医生还强调了另一点：“临睡前吃药还可能加重药物的副作用，特别是对一些年纪较大、身体较弱的老年人来说，可能更容易出现药物滞留的情况。

如此一来，药物成效未达预期，甚至或许会给身体带来不良影响。”

经过医生的建议，李大爷开始重新安排自己的吃药时间，并注意调整自己的生活习惯。

早晨不再立马吃药，而是活动一下身体，喝点温水后再吃药；饭后，他会等一会儿，让食物稍微消化，然后再吃药；晚上，他改为在晚餐后的一小时内吃药，而不是临睡前。

几周之后，李大爷明显感觉到自己的身体状况有所改善，心悸、头晕、眼前发黑的症状渐渐消失了，整个人的精神状态也恢复了不少。

他开心地告诉妻子：“看来，医生说的真有道理，调整吃药时间后，我感觉好多了！”

李大爷的改变也让周围的朋友们开始反思自己的降压药使用习惯，许多人都开始注意调整自己的吃药时间，而健康状况的改善也让他们更加重视起生活中的细节。

[1]舒锲.三高患者吃药也得选时间[J].康颐,2016