老年人早上起床后，若出现3个异常，或是心梗来临的前兆？真的吗

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柳大伯这天散步时，耳边传来几位老友的闲聊，话题竟是，“老年人早上起床后，若出现几个异常，可能是心梗的前兆？”

这话题一下子抓住了柳大伯的注意，毕竟谁不想活得长长久久呢？尤其是他这个年纪，每个晨起都像是新生。

第二天，到了医院，柳大伯没有直奔主题，而是像个老油条一样，先跟医生聊起了天气，然后才悠哉悠哉地转到了他真正关心的问题。

“王医生，我今早听几个老哥们儿说起来，早上起床如果老觉得头晕、胸闷、手脚冰凉，这可能是心梗的征兆，这事儿真的有科学依据吗？”柳大伯一本正经地问，眼神里满是求证的渴望。

王医生微微一笑，看出了柳大伯的担忧，便耐心解释起来：“柳大伯，您说的这些症状确实不能大意，尤其是对于老年人来说。”

“不过，要判断是否为心梗的前兆，我们还得更具体一些，分析得更细致。”

“第一，早晨起床时感到异常的疲劳无力，这可能是身体在告诉我们，心脏供血不足，当心脏的供血功能不足以支撑正常活动时，就会感到明显的疲惫。”

王医生一边说，一边拿出笔记本，画了几个简单的心脏供血示意图，让柳大伯更直观地理解。

“第二，如果您提到的胸闷不是偶尔的小毛病，而是经常发生，特别是伴随着呼吸困难，这就更需要引起重视了。”

“第三，手脚冰凉的问题也可能与心脏健康有关，当心脏泵血功能减弱时，远端的血液循环会受到影响，从而导致四肢末端血液供应不足，手脚就会感到冰凉。”

王医生的解释清晰而详尽，柳大伯听得津津有味，不时点头，但他还有一个疑问：“王医生，那我该怎么办呢？”

“不必那么惊慌。” 王医生安慰道：“这些症状出现时，先要观察是否频繁，伴随有无其他更严重的症状，比如剧烈的胸痛，出汗等，可以先做一些简单的检查，比如心电图，血压测量等，确保不是由其他原因引起的。”

柳大伯终于放下心来，对王医生感激不尽，走出医院的那一刻，他已经在心里盘算着回家要好好翻翻那些健康小册子，毕竟，知识改变命运，这话一点也不假。

在柳大伯安心地离开医院的路上，他脑海中仍旋绕着王医生关于心梗前兆的解释，好在，王医生提醒他下次体检时可以再深入聊聊。

不久，柳大伯的体检报告出来了，一切正常，他决定再去咨询王医生，深入了解如何预防心梗。

“王医生，上次咱们聊到心梗的那些前兆，我回家后还是有点儿担心，体检虽然没问题，但我想知道还有没有什么特别的方式可以预防心梗？”柳大伯带着一本老人专用的小笔记，准备好详细记录。

王医生说道：“柳大伯，其实除了那些常规的做法，比如控制饮食、定期运动、保持良好的生活习惯，我这里还有一些可能您没听过，但科学调查逐渐支持的预防方法。”

“您可能不知道，有调查显示，定期进行微笑训练可以帮助降低心脏病的风险。”

王医生边说边展示了一张关于笑容与心率变异性的调查图表：“笑一笑，十年少，不仅仅是说笑，笑能够改善我们的心血管功能，通过释放内啡肽，降低压力激素，从而有助于心脏健康。”

柳大伯惊讶地挑起眉毛：“这我还真没听说过，仅仅是笑，就能有这么大的作用？”

“确实，笑不仅能减压，还能促进血液循环。”王医生接着说：“另外，还有一种您可能没怎么注意的预防方法，那就是音乐疗法，听听轻松的音乐，尤其是古典音乐，能够稳定心律，减轻心脏病的风险。”

“是的，而且不只是听音乐，唱歌也是一种很好的心脏锻炼方式，唱歌时的深呼吸有助于心脏更有效地泵血。”

王医生解释道：“还有一点，可能对您来说更容易做到，那就是定期和家人朋友聚聚，保持社交活跃，社交活跃被证明能够减少心脏病发作和心血管问题。”

柳大伯点点头，感觉自己受益匪浅：“那王医生，咱们老年人，尤其是像我这种有点担心心梗的，是不是应该特别注意这些乐观和社交的活动呢？”

“完全正确，柳大伯，实际上，保持乐观的心态和积极的社交生活，对心脏的好处是多方面的，不仅能减轻心理压力，还能通过这些活动改善身体机能。”

柳大伯点点头，脸上带着满意和感激的笑容，离开了医院，他心里清楚，这些新的认识和方法将是他保持健康的重要武器。

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[1]柴秀英.老年急性心梗患者睡眠质量分析, 青海医药杂志, 2018-10-20