什么糕点最伤胃？是桃酥吗？医生提醒：5种糕点老年人要少吃

“李大妈，您这是咋啦？脸色这么不好看。”

在社区诊所里，我看到了一脸痛苦的李大妈。

李大妈皱着眉头说：

“唉，医生啊，我这胃难受得厉害。

这两天也没吃啥特别的东西呀，就吃了点糕点，咋就这么难受呢？”

我扶着李大妈坐下，安慰她说：

“别着急，李大妈。

咱先看看是怎么回事。

您都吃了啥糕点呀？”

李大妈想了想说：

“也没吃啥特别的，就是桃酥、蛋糕啥的。

我寻思着这些糕点软软的，应该好消化，没想到这胃还是不舒服。”

一、糕点虽美味，却可能伤胃

糕点，在我们的生活中是很常见的美食。

它们口感香甜，种类繁多，深受大家的喜爱。

尤其是老年人，有时候觉得糕点软软的，容易入口，就会经常吃一些。

但是，很多人可能不知道，有些糕点其实并不适合老年人多吃，甚至可能会伤胃。

李大妈的情况并不是个例。

在现实生活中，有很多老年人都因为吃了不合适的糕点而出现胃部不适的症状。

那么，到底哪些糕点最伤胃呢？

接下来，我就给大家介绍一下五种老年人要少吃的糕点。

二、五种伤胃糕点，要小心

桃酥

桃酥是很多老年人喜欢的糕点之一。

它口感酥脆，香甜可口。

但是，桃酥其实并不适合老年人多吃。

桃酥中含有大量的油脂和糖分，这些物质会增加胃部的负担，容易引起消化不良、胃痛等症状。

而且，桃酥的质地比较硬，对于牙齿不好的老年人来说，咀嚼起来也比较困难，容易损伤口腔和胃部。

奶油蛋糕

奶油蛋糕也是很受欢迎的糕点。

它看起来漂亮，吃起来香甜。

但是，奶油蛋糕中的奶油含有大量的脂肪，这些脂肪很难被人体消化吸收。

老年人的消化系统功能本来就比较弱，吃了奶油蛋糕后，很容易出现胃胀、胃痛等症状。

此外，奶油蛋糕中的糖分也比较高，长期食用还可能会导致血糖升高。

油炸糕点

油炸糕点，如油炸麻花、油炸糕等，口感酥脆，香气扑鼻。

但是，这些油炸糕点含有大量的油脂，不仅会增加胃部的负担，还可能会引起高血脂等疾病。

而且，油炸糕点在制作过程中，可能会产生一些有害物质，如丙烯酰胺等，这些物质对人体健康也有一定的危害。

糯米糕点

糯米糕点，如粽子、汤圆等，口感软糯，很受老年人的喜爱。

但是，糯米糕点比较难消化，容易在胃里停留时间过长，引起胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀等症状。

而且，糯米糕点中的糖分也比较高，对于患有糖尿病的老年人来说，更要谨慎食用。

高糖糕点

高糖糕点，如蜜饯、果脯等，味道很甜，但是糖分含量非常高。

老年人吃了这些高糖糕点后，会使血糖迅速升高，对身体健康不利。

而且，高糖糕点还会刺激胃酸分泌，增加胃部的负担，容易引起胃痛、反酸等症状。

三、为什么这些糕点会伤胃？

油脂和糖分过高

上述的很多糕点中都含有大量的油脂和糖分。

油脂会在胃里形成一层膜，影响胃的蠕动和消化液的分泌，从而导致消化不良。

糖分则会刺激胃酸分泌，过多的胃酸会损伤胃黏膜，引起胃痛、反酸等症状。

质地较硬或难消化

像桃酥等质地较硬的糕点，对于牙齿不好的老年人来说，咀嚼不充分就咽下去，会增加胃部的负担。

而糯米糕点等难消化的食物，在胃里停留时间过长，也会引起胃部不适。

可能含有有害物质

油炸糕点在制作过程中可能会产生一些有害物质，如丙烯酰胺等。

这些有害物质进入人体后，会对身体的各个器官造成损害，包括胃部。

四、老年人如何正确选择糕点？

看成分表

老年人在购买糕点时，要仔细看成分表。

尽量选择油脂和糖分含量较低的糕点，避免购买含有过多添加剂和有害物质的糕点。

选择易消化的糕点

老年人可以选择一些易消化的糕点，如全麦面包、蒸糕等。

这些糕点富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，消化吸收也比较容易。

注意食用量

即使是比较健康的糕点，老年人也不能吃太多。

要控制好食用量，避免因为过量食用而引起胃部不适。

搭配其他食物

老年人在吃糕点的时候，可以搭配一些蔬菜、水果等食物一起食用。

这样可以增加膳食纤维的摄入，促进消化，减少糕点对胃部的刺激。

五、胃部不适怎么办？

如果老年人吃了糕点后出现胃部不适的症状，应该怎么办呢？

停止食用

首先，要立即停止食用引起胃部不适的糕点。

如果症状比较轻微，可以先观察一段时间，看看是否会自行缓解。

饮食调整

在胃部不适期间，要注意饮食调整。

可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。

避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。

适当运动

适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

老年人可以在饭后散步、做一些简单的体操等，但要注意运动强度不能过大。

及时就医

如果胃部不适的症状比较严重，或者持续时间较长，应及时就医。

医生会根据具体情况进行诊断和治疗，给出合理的建议。

六、结尾：健康饮食，呵护胃部

李大妈听了我的介绍后，恍然大悟。

“原来是这样啊，医生。

我以后可得注意了，不能再随便吃糕点了。”

糕点虽然美味，但对于老年人来说，并不是所有的糕点都适合食用。

我们要了解哪些糕点可能会伤胃，尽量避免食用。

同时，老年人在饮食方面要注意选择健康、易消化的食物，合理搭配饮食，保持良好的饮食习惯。