人不管在什么时候，就都希望自己的生命能够越来越健康长寿，因为我们每个人的生活只有一次，而一个人的生命一旦失去的话，就永远不可能回来了，因此，我们大家在除了珍惜自己生命的同时，也希望自己能够健康长寿，这点我相信我们大家也都能够理解，但现在的关键问题就是，我们究竟如何去做，才能让自己越来越长寿？

这时我们很多人就说了，想要长寿还不简单？平时多注意自己的饮食习惯、经常锻炼身体、多吃一些保健品等，不就可以长寿了，当然我们也不能说这样的方法就是错误的，而是说这样的方法太过于大众化和表面化了，没有更多的说服力，恐怕难以服众，这时一位72岁的赵大爷就说：“我想要长寿，所以选择了独处，而事实证明，独处确实是我能够长寿的关键。”

72岁赵大爷的自述：

我今年已经72岁了，现在已经退休十多年了，年轻时我是一名高中老师，我刚退休那会，就有好几个培训机构邀请我去他们那里当培训老师，当然他们所开出的薪资也是很诱人的，但我在经过一番思考之后，我还是拒绝了他们的这一请求。

因为我的两个子女，他们现在都过得很是不错，平常也不需要我的接济，而我每月也有固定的退休金，足够我养老生活用了，最主要的一点就是，我辛苦工作了大半辈子，也想好好的歇息了，因此我就并没有答应他们的这一请求。

但我天生又是一个闲不住的人，于是我就尝试着给自己找个事情来做，最开始的时候，我每天就都去公园跟一些老人下棋，只是我每次跟别人一起下棋的时候，不管是输还是赢，我就只是把它当成了一种娱乐休闲方式而已。

但是有些老人却并不是这样，要是下棋赢了的话，他们就会喜形于色，可要是输了的话，他们就会是另外一幅“嘴脸”，甚至于有的时候，他们还会把棋摊嫌烦，这种情况我都经历过好几次，之后我就再也不去下棋了。

后来，我就发现公园有很多老人在跳舞，并且他们还会时不时地去参加一下比赛什么的，我觉得这个很不错，于是我就赶紧报名加入，平时大家在一起的时候，相互聊天解闷、互诉心事等，就好像是一家人一样。

但是一旦说要去哪里参加比赛了，比赛得奖了还会发奖金等等，这时许多人就会为了争夺这为数不多的名额，而真的是无所不尽其极，甚至于一些互相诋毁和背后拆台等等这样的事情，就都会出现。

即便是我对参加比赛拿奖金的事情，就是一点兴趣都没有，我都躲得远远的，但有时也会殃及到我，时间久了之后，我就越发的觉得在这种气氛下跳舞，不仅非常压抑而且还很是受气，于是我就果断的选择了退出。

这时“城市套路深，我想回农村”的一句话，就让我顿时眼前一亮，既然城市生活让我如此的不堪，那我还是选择回到生我养我的农村去生活吧，说走就走，几天后我就回到了我的农村老家。

回到老家后，我先找人把老家的房屋和院落修缮了一番，然后我就正式地在农村老家居住生活了，从此以后，每天只要天一亮，我就早早起床，然后我就爬上屋后的一座小山，随后再下来，我在呼吸到农村新鲜空气的同时，顺便也锻炼了自己的身体，这真可谓是一举两得。

我房后有一大片闲置空地，我先找来拖拉机给它犁开，然后我在里面种上各种时令蔬菜和农作物，我还在院子里面栽种上了一些果树，当然废弃的窑洞我也没有让它闲着，我在里面圈养了一些小鸡小鸭等家畜。

平时没事的时候，我就干干农活什么的，我在体验到农家种植乐趣的同时，也让自己的身体活动起来，最主要的一点就是，我还吃到了各种新鲜的绿色食品，我在吃不完的同时，我也会把这些东西送给自己的儿女和亲朋好友们，让他们一起来品尝。

有时候，实在没有什么事情可做了，我就出去和村里的一些人坐在一起聊聊天，他们给我讲述一些农村的生活趣事，而我则会把城市当中的一些事情说给他们听，这在拉进了我们彼此之间距离的同时，也让我们彼此之间的视野，一下子变得开阔起来。

最重要的一点就是，农村生活也并非就是那么的苦中无味，每个月都会有好几天的农村大集，也给我的农村生活，增添了很多的乐趣，集市上不仅有卖各种农家美食，有时候我还发现很多好玩有趣的东西，我还会把它们买下来。

说实话，自从离开城市回到农村生活之后，我每天都生活得非常充实，我几乎就从来没有感到无聊或者是心情郁闷的时候，吃着绿色食品，呼吸着农村新鲜空气，交往的是质朴的农村人，看见的是农村的秀丽风光，这种生活就真的是宛如仙境一般。

自从远离城市，过上了这种农村的独处、不合群生活之后，我感觉自己整个人都年轻了不少，而且我的身体也是一天比一天好，最关键的就是，再也没有什么尔虞我诈之类的东西，进入我的脑海和视野当中，这让我的我的心情是变得越发的舒畅。

说白了，现在过得这种独处生活，不仅让我的身体越来越好，同时也让我的心情也是越来越好，而有了好的身体和好的心情的话，那么我自然就会越来越长寿，同时好身体和好心情，也是长寿的关键。

人到晚年，我们很多老人就会热衷于跟其他人在一起生活，老人这么做的目的，也许只是为了让自己合群和不孤单，老人的想法和初衷是好的，但是很多人在一起生活，不可避免地就会发生一些矛盾和误会，这时老人的心情自然就是好不到哪里去，心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗则是很重要的一条，也就是说，老年人要想健康长寿的话，那么首先一点就是一点要让自己有一个好心情才对。

那么在这种情况下，如果说我们的老人选择了独处、不合群的生活，我们老人就完全可以按照自己想要的生活方式来生活，自己想干什么事情，就去干什么事情，别人既管不了自己，自己也不需要听取别人的建议和意见，没有外界的干扰和杂念，老人的内心自然就是归于平静，没有任何的烦恼，老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。

所以说，我觉得，人老了以后，我们的老人在各种条件就都具备的情况下，还是要去积极地争取这种独处的生活，而独处生活最大的优势就在于，它能让我们老人的胸怀变得宽阔，性格变得开朗，遇事变得镇静等等，著名生物学家巴甫洛夫说过：“欢快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，都源于感受，无虑是躯体和精神上的愉快都可以使身体发展，身体强健”。故老年人要力求保持心理上的平衡和稳定。 同时老年人还要在生活中培养“知足常乐”的思想，而这些种种措施，都可以让老人变得越来越长寿。