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发布时间:2024-06-27 22:09:22 浏览量:5
01饮食途径
关于维生素D,我们日常的食物中很少能够获得,主要是鱼肝油和深海鱼,比如金枪鱼,三文鱼等,少量存在于奶酪和蛋黄中。
02皮肤合成途径
善式健康表示:90%的维生素D来自于皮肤合成。阳光照射在皮肤上,身体就会产生维生素D,这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。
关键词: 中老年人 维生素 骨质^^软化症
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