母亲老年痴呆五年，父亲92岁依旧精神健康，只因坚持了这六个习惯

从前总认为老年痴呆这个病，似乎离自己很遥远。好像只有从影视作品中才能窥见一二。直到自己的亲生母亲患上这种病，开始对它的了解渐渐增多。

发现不仅仅是她本人，就连我们兄妹几人都被这种病痛折磨的痛苦不堪。她会变得六亲不认、蛮不讲理，甚至不可理喻。

注意到这个病以后，发现老年痴呆好像离我们并不遥远。身边的同事、同学，几个人中就会有一两个的父母患有这个疾病，而且好像有增多的趋势。

大家慢慢的也开始对这种疾病谈之色变。

在我看来，老年痴呆这种病，好像比其它疾病要更可怕一些，因为他会更加拖累人。让一个人失去意识，不再记得过去的事情、变得六亲不认，其实想想很可怕。

讲述人：芳芳

记录人：穗雪

我的父亲和母亲两人同岁，两人携手走过了半个世纪。他们在一个屋檐下同吃同住了几十年，进入花甲之年后，母亲早早的患上老年痴呆，父亲如今却依旧精神头很足。

在我看来，除了天生个体的差异外，这和他们这些年来的生活习惯是分不开的。

我们小的时候，常听老师说：“脑子是越用越灵”。其实到年老的时候，也同样如此。大脑长期不活跃，它就会变得迟钝，渐渐的也会产生痴呆。

自从退休后，父亲从未闲下来，每天将自己的生活安排的井井有条。父亲从年轻的时候就很喜欢写文章，常常往报纸上投稿。退休闲下来后，把这个爱好又发扬了起来。

爱写的人，也大多喜欢看书，家里边儿整书柜的书都是父亲打下的一片江山。从写到看，脑子就活动不少。

父亲从年轻的时候，就有早上晨起跑步的习惯。还记得小的时候，我们兄妹几个，连同母亲都喜欢睡懒觉，而父亲总总是早早起来，有时会把我们也拉起来，一起出去晨练。

退休后更是如此，父亲坚持每天八个小时的睡眠时间，晚上十点准时上床睡觉，然后早上6点就起来了。中午的时候会闭目养神一个小时左右。

在这样规律的生活下，我看到父亲精神头特别好。

都说老年痴呆症大多是心脑血管儿疾病引起的。父亲年轻的时候十分喜欢吃些重油、重盐以及动物内脏，一类的食物。

退休后父亲说，年龄大了，身体是开始走下坡路，不比从前。饮食要开始尽量的清淡，多吃素，少吃荤。

这些年来父亲的清淡饮食，以及吃饭八分饱，一直是我们兄妹几人的榜样。

从前从父亲年轻的时候，就有早上起来坚持晨跑的习惯。他更是将这个习惯一下就坚持了几十年。退休后更是没有落下。

每天早上起来晨练，每天晚饭后去公园儿里走圈儿。多散步、多伸伸懒腰、活动活动筋骨。。。。呼吸一下新鲜的空气。整个一天精神状态都会很好。

父母多年来性格差异很大。母亲是内向型的，父亲是外向型，母亲没有朋友，喜欢每天在家里，大门不出二门不迈。父亲则爱交朋友，退休后更是加入了老年合唱团、以及象棋俱乐部。。。

父亲每天上午准点到合唱团里，和一帮老友，练一练声，再飙上几句高音，然后唠唠家常。每天有说有笑的。

下午的象棋时间更是除了下棋以外，还有一帮痛说革命家史的老友。这样的老年生活曾让母亲望尘莫及。

母亲已经离开十几年了。而如快90岁的父亲，依旧身体康健，精神矍铄。

去年带他去体检的时候，虽然身体上有一些健康问题，但是大脑健康方面，相对于他这个年龄来讲算是很好了。

一个良好的习惯受益终身，这不仅仅对于孩子来讲，对于老年人同样如此。养成良好习惯，早点儿预防，千万不要等有病的时候，才来挽救，到那时也为时已晚了。

关键词： 健康 母亲 象棋