警钟老年人，应该远离牛奶

昨天听一个医生说，提醒咱们老年人。别再喝牛奶了，特别是那些长期喝牛奶的，当心身体可能会发生一些变化。

说到这个话题啊。我相信绝大多数的老年人。甚至是年轻人。都不明白为什么不能长期喝牛奶。其实呢，我也不明白。我也是听了一位医生的话。才颠覆了我的认知。

在我之前的概念中。牛奶是大家公认的营养补品。含有丰富的蛋白质。甚至有着白色血液的美称。我身边那些家庭条件稍微好一点的。几乎都给老人和孩子早晚都准备一杯牛奶。我也曾经非常羡慕他们的生活。因为当年我只有在参加高考的时候。家里才给我买了一袋奶粉让我补充营养。那时候也只有有钱人才能天天喝上牛奶，我们普通人是万万达不到那个条件的。

但是随着年龄的增长，见的多了，经历的多了。感觉身边好多经常喝牛奶的人，身体反而并不是很好。特别是又学习了一点中医知识之后，感到自己以前的很多认知都不是完全正确的。

牛奶是个好东西。但并不是所有的人都有那个口福消受。有些人的体质是不适合喝牛奶的。还有一些人的肠胃适应不了牛奶的阴寒属性。如果你不了解你自己的身体体质。盲目的去喝牛奶补充营养。结果必然是你既补不了钙。还会对你的肠胃造成不良影响。长期下来一定会影响你的生活品质。

我同学的父亲。当年也是副厂级的干部。他的退休金也不算低。今年已经70多了。因为家庭条件还算比较不错。逢年过节的也有很多老部下老同事给他送很多的营养品。其中最多的就是牛奶。家里都是成箱成箱的。从来就没有断过。他们家恨不得一天三顿都喝牛奶。甚至都把牛奶当水喝。家里人看到少了也给他往回买。

可是令人感到不解的是。他们的子女发现老父亲的身体并不是太好，不是胀肚子就是拉肚子。子女们带他到医院做了各种检查。也没检查出什么具体的毛病。直到有一次，碰到一位有名的老中医。告诉他牛奶也不多喝。特别是像他这种虚寒的体质。原来他所有的这些不舒服都是因为喝了过多的牛奶造成的。他的身体体质根本就不适合喝牛奶。建议他停一段时间不要再喝牛奶然后看看效果。

为了减少身体不舒服。他听从了这位老中医的话。大约停了一个多月吧。他就明显的感觉身体比以前舒服多了。身体也有劲儿了，脸上也有光了。后来这位老中医给他解释说。牛奶虽然有营养，但它本身属于阴寒的性质，不太适合老年人。因为老年人年龄大了，阳气相对就弱了。所以对牛奶的运化能力也就弱了。你每天喝大量的牛奶。非但不能成为你身体的营养。反而会成为你身体的负担。年龄大的人，一般情况下应该多吃一些温热的补品。多补补气血。应该多喝粥。小米粥，大米粥，各种粥都行。

可能绝大多数的人都不明白。每一种食物都有其自身的属性。要根据自己的身体特点。找到适合自己的，才是最好的。不能盲目的去补。否则就有可能适得其反。同样的一个东西。别人吃了可能有好处。对你来说就不一定了。讲到这里呢，我同学的父亲还是有点不理解。就问到，那我以前喝牛奶怎么没有这么多问题呢？为什么小孩子能喝老年人就不能喝呢？

唉，能问出这样的问题，说明他还是没有理解啊。老中医只能给他继续耐心的解释。小孩子是纯阳之体。身体的阳气非常足，每天蹦蹦跳跳的根本就停不下。所以能非常轻松的化解掉牛奶的阴寒属性。但是随着年龄的越来越大。人身体的阳气也就越来越不足。所以就运化不掉牛奶这种阴寒的物质了。

说了这么多，我同学父亲还是不明白。那以后我每次都把它加热了喝不就行了吗？这都把老中医整的有点不耐烦了。就告诉他食物本身的属性和温度没有关系。打个比方，辣椒属于性热的食物。就算你把它放到冰箱里冰起来。他的属性还是热的。这是由食物的本性决定。你把它放到冰箱里他只是温度降低了但他的本性还是热的。听到这里老人家才恍然大悟。原来这么多年自己都做错了，怪不得身体总是不舒服呢。

家人们，老铁们，听完这个故事之后，你是否对牛奶这个事情有重新认识呢？所以很多中医生朋友都建议。年龄大的人，特别是寒性体质的人。还有身体非常虚弱的人，都不适合长期的喝牛奶。如果你是那种身体特别棒，特别强壮，平时运动量还挺大，运化能力特别强的人。那牛奶对你来说就是特别适合的。只要你的身体有能力把它运化掉，它就是好东西。否则他就是你身体的垃圾。对你没有任何好处。

特别要强调一下，有三类人是不适合长期喝牛奶的。第1类就是脾胃虚寒的人。第2类就是不经常运动的人。他们喝完牛奶之后，经常会出现胃胀腹胀。消化不良。第3就是，大部分的老年人其实都不适合长期喝牛奶。

特别是65岁以上的老年人。一定要根据自己的体质吃适合自己的食物。阴阳表里虚实寒热。一定要对症。我们遵循的原则是。五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充！这是黄帝内经里面的原文，具体的解释大家可以自行到网上去搜。我就不再啰嗦了。关键是我也解释不清楚。大家可以自行去判断去理解。

最后祝所有的老年朋友们都能健康长寿，心想事成。老铁们，你们觉得这个老中医说的有道理吗？欢迎到评论区里聊一聊你们的意见和想法。我是医道，感谢大家的关注与支持！咱们下期再见。

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