三斤枸杞不如此物半两，早晚泡一杯，老年人要常喝

“刘大叔，这么热的天，你还带着枸杞茶出去溜达？!” 老张看到刘大叔手里捧着一杯热腾腾的枸杞茶，忍不住调侃。

刘大叔笑了笑，抿了一口茶水，神情悠然地说：“这枸杞可是一绝啊，我每天都喝，身体倍儿棒！”

“哈哈，枸杞确实不错，但人家都说‘三斤枸杞，不如此物半两’呢。” 老张一边走一边摇头，“你倒不如试试菊苣茶，这可比枸杞还要管用！”

刘大叔一愣，立刻有些好奇：“菊苣？没听说这有啥用啊，难道比枸杞水还好吗？”

那么菊苣常喝到底有啥好处呢？

菊苣的优势，常喝能有什么效果呢？

菊苣，听名字可能有点陌生，但它其实是一种在中医上是非常受重视的好东西。相较于枸杞，菊苣有几个独特的优势：

清热解毒：菊苣性寒凉，能助身体清热解毒，特别适合那些因为肝火旺盛、体内有热的人。夏天的高温天气容易让人上火，这时可以常喝菊苣茶。

疏肝利湿：菊苣能疏肝利湿，帮助调节肝功能，减轻肝脏负担。就像肝炎患者，菊苣茶或许有不错的效果哦。

促进消化：菊苣有丰富的菊糖，这种成分能促肠道，帮助消化。经常便秘的话，菊苣或许比香蕉更容易通便呢。

抗氧化：菊苣里面的绿原酸，是一种强效的抗氧化剂，能抵抗自由基的伤害，减缓衰老。想要保养得当的人，选择菊苣肯定没错。

常喝菊苣的好处

改善肝功能：经常喝菊苣茶可清除体内的毒素，对肝脏特别好，改善肝功能。如果身体总觉得十分劳累又找不出原因的话，试试这种茶没准有改善。

提高免疫力：菊苣的抗氧化作用能提高身体的免疫力，过季经常感冒发烧的话，建议常喝点它，能提高抵抗免疫力，身体会更好。

缓解压力：菊苣还被认为能调节情绪，缓解压力。它可是比咖啡奶茶更加健康，如果经常郁闷不开心，心情低落控制不好情绪的话，每天早上来一杯菊苣茶，一周过后或许身体就变得不一样了。

菊苣和枸杞相比，哪一个更好？

枸杞：枸杞性温，主要作用是滋补肝肾、明目养血，适合体质虚弱、气血不足的人。但如果过量用的话，容易导致上火，不适合体内已经有热的人。所以枸杞可不是适合所有人都去吃的，平时需要控制分量哦。

菊苣：菊苣性寒，能够清热解毒、疏肝利湿，若是体内有热、肝功能不佳，选择它是再适合不过。因为菊苣的清热作用，对那些因为高温或压力导致的上火症状尤其有效。

可见两者对比是非常明显的，其实不管是枸杞还是菊苣都有一定效果，可以根据自己的情况去选择，可不是盲目跟风，如果还是不确定喝哪一种更好的话，先咨询医生再做决定哦。

菊苣到底适合哪些人去用呢？

有肝病的人：就像肝炎、肝硬化，或者其他关于肝有问题的情况，菊苣能改善肝功能，减轻肝脏负担，每天一杯坚持下去。

便秘：如果有便秘问题，菊苣的菊糖成分改变这种情况，最好是早上清晨空腹喝一杯，最好是温开水泡的，不要喝凉的，容易拉肚子。

经常感到疲劳的人：菊苣的抗氧化作用能提高体力，缓解疲劳的感觉，更快恢复自己的状态。

体内有热的人：如果经常上火长痘痘，或者嘴巴里有味道，浑身不对劲，常喝菊苣是很好的，它能够清热，那些情况就能慢慢解决掉的。

注明：所有图片经视觉中国授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。

关键词： 常喝 枸杞 菊苣