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老年人走步锻炼,请记住这些要点
发布时间:2024-07-30 11:59:00 浏览量:
3
原创 关爱您和家人健康俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”老年人随着年龄增长,身体逐渐不适宜进行跑步、打球等剧烈运动,而走步成了老年人方便、有效的锻炼方式。同样是走步,有的人越走越健康,有的人却走出了“一身病”。不少人看似在卖力地走步锻炼,可实际却陷入了误区,如过度关注步数或过量走步、走步姿势五花八门、鞋子太硬等,最终给身体带来损伤。
关键词:
百步
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锻炼
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