“对于老年人来说，我们常说不怕老，不怕死，就怕老了不健康。希望能实现‘健康老龄化’，就是在老年的时候处于比较健康的状态，身体不失能，做长寿且健康的老人。” 复旦大学附属中山医院老年病科主任、上海市老年医学中心老年病科主任胡予表示。
我国已正式迈入中度老龄社会，且“长寿不健康”问题比较突出。中老年人做到主动健康、做好健康管理是实现“健康老龄化”的重要举措。7月是自我保健宣传月。在实施健康中国行动五周年之际，新民健康大讲堂走进上海市老年医学中心，举办“健康乐龄，从主动管理开始”主题科普活动。胡予主任和上海市闵行区梅陇社区卫生服务中心中心主任杨振等出席，就老年人主动健康管理和增强疾病预防行动进行探讨，帮助中老年保持健康，享受老龄生活。
胡予主任介绍：“老年人是慢性病患病率和发病率最高的人群，随着年龄增长，老年人免疫功能下降，抵御疾病侵袭的能力较低，且常同时存在慢性疾病，患感染性疾病（例如流感、肺炎、带状疱疹）的风险增高。”
2019年，国家卫生健康委办公厅发布《老年失能预防核心信息》，建议中老年人定期注射肺炎球菌疫苗和带状疱疹疫苗，流感流行季前在医生的指导下接种流感疫苗。
近日《中老年人主动健康管理指数报告》结果显示，我国50岁及以上中老年人对于三种常见感染性疾病（带状疱疹、肺炎、流感）预防意识有待提升，相关疫苗的知晓度和接种意愿度有待进一步加强科普和促进。经济较发达地区如长三角、珠三角和京津冀等区域的中老年人，其疾病预防意识和行动力更高。北京、上海、深圳中老年人疾病预防管理意识排名前三。
杨振主任表示：“接种疫苗不仅能够保护个体健康，还能阻断传染病的传播和流行，是预防控制传染病较为有效、经济的措施，对于促进老龄健康发挥了重要作用。但中老年人接种疫苗前需注意，不同疫苗的适用年龄不一样，同一种疾病可选择的疫苗种类也有所差异，并且同种疫苗，针对不同年龄，保护效力也不同。具体可向专业医生进行咨询。”
《“健康中国2030”规划纲要》、《健康中国行动（2019—2030年）》等政策文件多次强调，坚持预防为主的方针，要把预防摆在更加突出位置，实现健康关口前移，提供全方位全周期健康服务。
上海市老年医学中心（复旦大学附属中山医院闵行梅陇院区）以老年常见重大疾病防治为中心，集治疗、康复、护理、教学、科研、公共服务、行业指导七大功能于一身，为社会提供全方位、全疾病周期的医疗、保健、预防服务。陈式太极拳第十二代传承人解礼德在上海市老年医学中心展示了太极拳法，并表示老年人一定要选择适合自己的运动方式，避免通过错误的锻炼方式使身体受伤。此外，多数中老年人过度关注运动、饮食等健康生活方式，而忽视对常见疾病预防和管理的重要性。
胡予主任指出：“我们三甲医院见到的病人越多，越觉得疾病的全程管理要端口前移，从预防开始。中老年人需要避免主动健康的误区，改善生活方式，不仅有助于中老年人保持活力和精神状态，还能提高他们的生活质量和幸福感。还可以通过接种疫苗、定期体检等方式，及时发现并控制潜在的健康问题，减少疾病发生发展风险。”
杨振主任介绍：“社区通过开设成人疫苗接种门诊、提升疫苗接种的便利性等方式，帮助提升中老年人疫苗接种行动，并为中老年人提供医疗咨询和初步诊断服务，增强主动健康意识，促进疫苗接种等健康行为的普及。 ”
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