人到老年，想要长寿？少做这2件事，再想做最好也要忍住！

时间过得很快，有的时候感觉还没有好好享受一下人生，生命就老了。正所谓时间都去哪了，对于逝去的时间我们难以改变，但是只有保持一个良好的心态，才能越活越年轻。一般来说人到六十岁之后就算是老年了。一般到这个时候，或多或少大家都有接触到一定的养生常识。这个时候的身体正处于一个走下坡的路上，若是只靠身体自身的免疫力和抵抗力，身体可能会吃不消。上了年纪，生活中多注意这两点，改变不良的生活习惯，让自己更易长寿。

1. 少吃食用盐

我们的身体随着年龄的变化，身体内的各个器官正在一步步的退化。身体各项机能大不如前，尤其是在吃这一方面，常常会感觉到味道清淡，甚至是失去味觉。常听到老人家抱怨，食物没有发言，其实这可能是老人身体衰老所引起的。有的老人家自己一个人生活，在煮饭的时候会加入过量的盐分，身体又难以吃出味道，于是长期如此，可能会对身体产生不小的影响。食盐又被称之为食用钠，这是一种会破坏我们身体内血压平衡的一种元素，多少中年人患有高血压就是长期食用腌制食物这样高盐分的食物造成的。

2. 少染发

爱美之心人皆有之，何况是我们活了大半辈子的老人家呢。身体随着时间的变化，衰老逐渐对我们的外貌下手，身体内的细胞开始失去水分，慢慢的失去活性。于是外在的表现为身体多处出现皱纹，身体没有办法消化过多的食物，身体每天进食摄取的营养就受到了限制。于是分给身体内各个器官的就会减少。

关键词： 染发 煮饭 长寿