高台之上 老年人跳水要三思

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巴黎奥运会刚刚闭幕，中国跳水队的精彩表现令人回味无穷，一次次的“水花消失术”震撼着所有观众的心，也引得不少老年跳水爱好者摩拳擦掌。然而，最近的一则新闻让人揪心：一名老年人在跳水时不慎磕伤头部。其实，跳水是一项专业性和危险性极高的运动，并非纵身一跃那么简单，更不能“You jump I jump（你跳我也跳）”。老年人热爱运动本是好事，但如果盲目跟风“野跳”，好事就有可能变成坏事。

跳水看似简单，实际上包含了很多技术要点，如入水角度、身体姿势、跳水高度等，这些都需要经过长期的训练才能掌握。跳水时，身体以极高的速度撞击水面，产生的冲击力远比我们想象的大。多数老年人患有慢性疾病，身体无法承受这种剧烈运动带来的冲击。大多数“野跳”的老年人没有接受过正规跳水培训，对于如何在跳水时保护自己、发生意外时如何自救、如何救治发生意外的同伴等问题知之甚少。在这种情况下，老年人“野跳”的风险大大增加，一旦发生意外，后果不堪设想。

另外，跳水的风险也可能来自环境。有些水域存在水质差、水草密、砂石多等问题，这些因素都增加了跳水的危险性。自然水域的水质状况参差不齐，有些水域可能受到污染，含有大量细菌；许多自然水域中都有密集的水草，对于跳水者来说是巨大的安全隐患；一些自然水域的底部满是砂石，跳水者如果不能准确判断水深和水底情况，极有可能在入水时撞到硬物，造成擦伤、割伤。

有些老年人选择“野跳”，不只是因为兴趣，还因为那是个快乐的“舞台”。比如2023年夏天，“天津大爷跳水”红极一时，在路人此起彼伏的喝彩声中，“天津大爷”将积极乐观的心态传递给每一个驻足观看的人。不少游客前去打卡、拍照，甚至有些不服输的年轻人要和“天津大爷”比试一番。这些阳光开朗、乐观向上的老年人无疑为社会增添了一抹亮色。

当乐观向上的生活态度与风险并存时，相关部门是否可以考虑向积极的方向引导。例如，为他们开辟跳水专区，配备专业的救生员和急救设施；由专业人员监测天气、水质等，并提供科学指导，确保老年人在安全的环境中享受运动的乐趣；为有兴趣的老年人，开设个性化的跳水、急救培训课程，提高老年人的自我保护能力；联合医疗卫生机构，为想要参与跳水等高风险运动的老年人提供专业的健康评估和指导。

从老年人的角度看，“老骥伏枥，‌志在千里”的精神不可或缺，但也要对运动心存敬畏。无论哪种运动，老年人都应量力而行，清楚了解自己的身体状况。老年人在运动时，切记不要争强好胜，更不要在旁人的赞美声中迷失自我，盲目挑战力所不能及的运动项目。

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文：尤颖康（媒体人）

策划：郑颖璠

编辑：秦明睿

校对：李诗尧

审核：管仲瑶徐秉楠

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关键词： 跳水 郑颖 高台