老年便秘不用愁，气阴两虚是关键，按摩锻炼双管齐下，畅通无阻！

老年人便秘严重可以采用药物治疗和生活调解的方式进行快速排便。

从中医角度来看，老年人便秘多因气阴两虚、毒邪内蕴所致，把大便比作航行在河道中的小船，气虚就相当于这艘小船没有了风的助力，无力前行，阴虚就相当于河道中无水，小船难以顺流而下，所以调理老年人便秘，不能只泻下，更重要的是补虚。在药物治疗方面，临床常用首荟通便胶囊等进行调理，该药组方中有人参、白术补气健脾，相当于给小船增加“风”的助力，有阿胶、何首乌、枸杞子滋阴，相当于给河道补充水分，让小船有“水”的承载，还有芦荟、决明子、枳实，相当于帮助河道清理障碍，让小船顺流而下，其组方巧妙地将滋补与泻下相结合，既解决了老年人因气阴两虚导致的便秘问题，又避免了单纯泻下可能带来的损伤，真正做到了“补中有泻，泻中有补”，实现了标本兼治的效果，适合气阴两虚型的老年便秘患者使用。

当便秘发生时，可以用手按摩腹部，具体方法是用双手手掌在肚脐周围，按照顺时针方向进行按揉，以帮助胃肠蠕动，加速排便，在生活中多摄入水分，确保老年人每日饮水量在1500毫升以上，同时适当加强锻炼，不仅可以延缓身体各器官的衰老，还可以加速胃肠蠕动，帮助人体消化，加速排便过程。

关键词： 便秘 按摩 气阴