老年人在这几个时间段，尽量坐着，别不信！

1、饭后小憩

饭吃完别急着走，抽根烟快活？那都老黄历了。坐会儿，让胃缓缓，散步也得等消化好。电视开一开，小曲儿哼一哼，这才叫饭后悠闲。

2、浴前静候

洗澡前别瞎蹦跶，尤其别跳操，一进浴室热气冲，血压不稳可不行。先坐稳，气儿顺了，再享那热水澡的惬意。

3、夜眠预备

一天忙到头，睡前得放松。直接躺，心难静，辗转反侧夜更长。坐坐，喝杯暖奶，翻几页书，困意自然来。

4、家务前后

家务活儿累人，前后都得歇。干前养足劲，干后别硬撑。身体宝贵，悠着点来，日子才长久。

5、怒火中烧时

遇事不顺心，别急着暴走。坐下来，深呼吸，数数羊，火气自然消。气大真的伤身，冷静才是正道。

6、医院候诊中

医院排队长，站着累够呛。寻个座儿坐，腰腿不遭殃。排队慢慢来，心静体自安。

7、车站等车时

等车心莫急，高峰更拥挤。找个空位坐，安全又省力。车到自然走，不急不躁好心态。

8、旅行途中小憩

旅游走千里，累了找椅子。脚疼歇歇脚，口渴喝口水。美景慢慢赏，旅行变享受。

9、病榻之上

身体有恙时，切记多休息。坐着养精神，恢复快又好。硬撑不是勇，养好才是真。

10、闲话家常时

老友相聚欢，坐谈更尽兴。站久腿发麻，聊久背也酸。茶馆一坐，茶香伴笑语，乐哉悠哉！

关键词： 座儿 慢慢来 茶馆