退休后，我开始过上老年人的生活

晚上梳洗完后，我和母亲坐在床上，学着母亲的样子按摩脚心，一边陪母亲闲聊。

母亲喜欢看养生类节目，她说脚心是人身体上穴位最多的地方，按摩脚心，对身体各个器官都好。

母亲还经常用艾叶煮水泡脚，说是能够疏通经络，促进血液循环

我退休后，每天跟着母亲学养生。母亲拍打经络，我跟着母亲拍打经络；母亲按摩耳垂，我跟着母亲按摩耳垂；母亲按着墙壁踮脚尖，我也跟着母亲按着墙壁踮脚尖。

退休后的我，过起了老年人的生活。

01

生活需要价值感，也需要平衡

当然，与老年人生活有些不同的是，我做自媒体，每天写文读书。

前几天在电话中跟老公闲聊，我开玩笑说，如果做自媒体要内卷，我绝对能卷过年轻人，因为我有热情，能坚持，更重要的，我有时间。

年轻人太忙，他们要工作要忙，有孩子要带，这些我都不用考虑。

我退休了，没有工作要做，孩子远在国外，我每天最重要的事情是一日三餐，有大把时间可以做自己想做的事情。

可我不想卷。

在我看来，生活不是只有某一方面，还有许多值得去做的事情。

比如：做好对身体的照顾，对心灵的滋养，对感情的维护，对兴趣的追求，对自我价值的实现。

这些缺一不可，它们之间没有轻重缓急之分。

这些看似独立，却紧密相连，一方出现问题，就会影响到其他方面。

02

生活需要高质量的关系，也需要独处

老年人中，我最佩服我的母亲。

母亲今年八十多岁，耳不聋，眼不花，思维敏捷，与我们打麻将时，我们常常不是她的对手。

我认为这一切，源于母亲有良好的生活方式。

母亲每天上午去公园跳舞，有一帮相处了几十年的好姐妹，既是舞伴，又是好友，她们过年过节常在一起聚餐，有困难了互相帮助。

平常白天，大多数是母亲一个人。

一个人的日子中，母亲看养生堂节目。还把手机上的舞蹈视频投屏到电视上，跟着电视学新舞蹈，学会后，教给她的舞伴们。

八十多岁的母亲生活充实，没有时间孤独。

网上经常看到有人说，退休后要过清静自在的生活，才是高品质的生活。

在我看来，退休人如果没有自己的圈子，长期独处，会让人变得孤独抑郁。

哈佛大学经过75年的研究，认为生活过得好的人，往往是那些拥有良好人际关系的人，这些人愿意主动与人交往，不管是家人、朋友或邻居。

而我母亲就是这样的人。

母亲既拥有高质量的人际关系，也拥有自己的独处时间，才是真正生活幸福的人。

03

每一种经历，都是一种体验

今天下午，我第一次在线下与一位粉丝见面。在一个茶馆。

我没有想到自己的粉丝群中，有同样来自这个十八线城市的老乡。

我们是老乡，是退休人员，同在一个老师的培训班学习过，是师姐师妹的关系。

她经常在我公众号的后台点赞评论留言，我们也经常在微信中聊天。

因为她做公众号起步晚，有些地方不清楚，提出见面聊聊。

茶馆中，我们一起聊生活，聊公众号，聊自媒体中的一些经验和问题。

她文字功底深厚，以前写的文章经常刊登在报刊杂志中。

聊起退休后的生活，我们都想学习一些什么，做一些什么，而不想无所事事。

共同的生活观，让我们的距离更近了。

在我看来，生活中每一种经历都是一种体验，这些体验，会带给我们对人生的思考，让我们走出小我，内心变得更加开阔、博大和包容。

而这，是自我成长的一部分。

关键词： 经络 脚心 茶馆