处暑将至，老年人群如何应对季节性疾病？必看！

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。每年的8月23日左右，太阳到达黄经150°时，即为处暑。处暑的来临，意味着炎热天气即将结束，凉爽的秋天即将开始。然而，季节的变换往往会带来一些季节性疾病，特别是老年人群，该如何应对呢？

一、预防感冒

随着处暑的到来，气温逐渐下降，老年人群的免疫力相对较低，容易感冒。因此，老年人应该及时增添衣物，注意保暖，避免受凉。同时，适当的参加户外活动，增强体质，提高免疫力。

二、防止秋燥

处暑时节，天气干燥，老年人群容易出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。为了应对秋燥，老年人应该多喝水，保持室内湿度，适当使用加湿器。此外，多吃一些润燥的食物，如银耳、百合、莲子等，也可以缓解秋燥带来的不适。

三、养胃润肺

秋季是养生的重要时期，尤其对于老年人来说，要注意养胃润肺。老年人可以多吃一些易消化、温和的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。同时，多食用一些润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合等，可以起到润肺止咳的效果。

四、保持良好的生活习惯

老年人应该保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。适当的进行锻炼，如散步、太极拳、广场舞等，可以增强体质，提高免疫力。此外，保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，也是预防疾病的重要措施。

处暑将至，老年人群应特别注意预防季节性疾病。通过合理的饮食、适当的锻炼、良好的生活习惯等方式，可以有效的应对季节变换带来的不适。希望每一个老年人都能够健康、快乐的度过这个美丽的秋季！#头条创作挑战赛#

关键词： 疾病 秋燥 黄经