老年人为什么免疫力下降，我们应该如何调理好身体？

人体免疫力下降的原因很多，有疾病造成的，有新冠病毒后遗症造成的，有营养不良造成的，尤其是老年人，好比秋后成熟的庄稼，它的需要己到程度了，你再施肥，浇水，它吸收有限。

。老年人体质需要成熟了，如庄稼一样。

老年人一年比一年老，需要的能量只是维持薪陈代谢而己，营养过胜消耗不了，起反做用，缺乏营养体质弱，浑身没劲，老年人补充营养不如小孩子好调。

老年人睡眠不好也影响免疫力下降，免疫力如住扎在人体自卫軍队。

自身体质，免疫力好帮你推一把，排除病毒感染，排除感冒。

当外来的病毒，细菌来袭击时，它可以起防御作用，发起反抗，例如发起感冒和伤口感染不治疗它可以治愈。

这都和免疫系统进行修复有关，如果人体亚健康状态，免疫力会下降。

九十多岁的表姐亚健康。免疫力下降了。

如果人体经常感冒，或者是伤口不好愈合，也是免疫力下降的表現。

所以说老年人要注意饮食均衡，清淡饮食，新鲜水果，

适当运动，补充蛋白质营养含量，自己掌握，不可多，不可缺，保持良好的睡眠，让自己的生物钟正常。

最重要的是保持清净心，心态好一切都好，细胞更換，每七年一个周期，让每个周期換最新最美的细胞，这与心态好有关。

我去公园散步，发现八十多岁的老人跳新疆舞，他们都象六十多岁的人。坚持运动，身体倍棒推迟衰老。

关键词： 亚健康状态 免疫力 病毒