大家可要注意了，警钟来啦！老年人要远离牛奶

大家可要注意了，警钟来啦！老年人要远离牛奶，千万不要喝牛奶了，今天把我妈妈的亲身经历告诉大家，为的就是提醒广大群众。

从事30多年老医生说：牛奶可不是随便乱喝的，也不是随便什么人都可以喝的，如果不了解牛奶的一些特质，就怕对你及你家人身体带来一些伤害，尤其老人格外要注意了，可别不当回事。相信看后会颠覆你以往认知。众所周知，牛奶的补钙效果都是大家公认的，尤其缺钙的老年人把它当做首选补品，况且价格也是亲民。早晚都会喝。并认为喝的越多对身体越有益处。甚至鼓励小孩上学带着，自己上班也带着。随时随地可以补充营养，一度认为有了它身体越强壮了，可以抵御一些疾病发生。如果你也有这样想法，就大错特错了，你肯定不知道牛奶本身的一些特质，才这样一概而论的。尤其一些老年人会反驳我，可是长期喝了估计自己身体并没有强壮，反而会使自己身体每况愈下。越喝越消瘦的。就后悔不已，这可不是吓唬你。真的，就牛奶这三种特质就不适合很多老年人，销售牛奶可不会告诉你。因为会影响一部分人的利益。

第一牛奶属于寒性食物，对于消化功能不太好的，也不太爱运动的老年人，就不太适合，有一些瘫痪在家的老年人尤其不适合，给肠胃增加负担，甚至还有很多老年人出现腹泻的情况。

我妈妈上段时间就发生过这样的事，膝盖上楼老疼，去药店买钙片挺贵的，大几百就舍不得，想着喝牛奶补钙，早晚来一个，花不了多少钱，可万万没有想到，连喝两顿，就拉肚子，一下午就跑厕所了，拉的小脸蜡黄，以为吃了剩菜吃的了，经过大夫仔细询问，才知道牛奶的原因。大夫说牛奶寒性的东西，你不适合喝，我妈就反问了，我每次喝都加热了，大夫笑着说，你热了也改变不了牛奶本身的寒性特质呀。后来牛奶停了两天，拉肚子自然就好了。牛奶第二特质营养价值非常高的食物，喝了以后补充我们身体所需的营养物质。

但是会造成身体脂肪的堆积，对于发胖的人就不适合，本身发胖的老年人一般都是因为营养过剩，脂肪已经堆积很多了，再喝牛奶这不是雪上加霜嘛，需要多运动，再吃些清淡的食物来调节，而牛奶作为补品显然不适合发胖的老年人了。

但是大家不知道的是蛋白质的排泄需要肾来参与，如果牛奶摄入过多，就给肾增加负担了。严重会导致肾功能障碍。所以对于肾功能不太好的人，少喝牛奶为妙。

其实牛奶作为我们生活中常见营养品，我们都知道它的益处，俗话说人无完人，同样牛奶也是如此，千万不要忽略它的缺点，而盲目跟风，一定要看个人身体情况看适不适合喝牛奶，也要注意适量的喝。

平时要想有个好身体，无论哪个年龄段，都要保持自律，早睡早起，适当锻炼身体，荤素搭配。希望每一位老年朋友都能有好身体。

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