大家注意啦，赶紧提醒一下大家，老年人应该要远离牛奶

大家注意啦，赶紧提醒一下大家，老年人应该要远离牛奶，今天我要给大家讲一个非常重要的事情，一定要告诉家里的老人，大家都知道牛奶对身体很好，但我要告诉大家的是，老年人其实并不需要随便喝牛奶，老年人是越喝越圷。

一定要转发给你的家人，如果家人们注意老人身体健康的，千万不要让他再喝了，免得身体出现大问题，早知道早了解，以前我妈妈经常喝牛奶，自从听了我给她讲解后，她再也不喝了。

那究竟是为什么嘞？以前我也不懂，今天我马上拍这个视频分享给视频前的家人。

首先，牛奶中的钙含量并不高，而且牛奶中的，酪蛋白会影响钙的吸收，里面含有大量的乳糖酪蛋白和大量的激素，这些物质会增加我们的肾脏负担。

而且牛奶中含糖量对于有糖尿病病史的老人来说，是不可取的，同时还会增加我们的身体酸性，加速我们的衰老过程，尤其是对于上了年纪的人来说，牛奶中的激素还会影响我们的内分泌系统，导致各种健康问题。

其次，牛奶性寒，牛奶中的乳糖，会导致腹胀，腹泻并且大便不成形，即使热了过后，它还是寒性，对于体质差的老人，要少喝或者是不喝。

最后，牛奶中的脂肪和胆固醇含量较高，容易导致肥胖和心血管疾病。牛奶虽好但不是每个人都适合，别因为这个，让身体出现大毛病，就得不偿失了，所以，我建议老年人尽量不要喝牛奶。

而是选择豆浆或者酸奶作为替代品。一杯豆浆搭上两个鸡蛋，这样比喝牛奶好的多，豆浆富含植物蛋白，适合老年人饮用，而酸奶则含有益生菌，有助于肠道健康。

希望大家把这个消息转发给身边的亲戚好友，让他们也了解这个知识，免得越喝越喝出毛病来，屏幕前的你们对牛奶有什么看法呢？欢迎评论区交流一下。

关键词： 牛奶 豆浆 酪蛋白