适合老年人的通肠方，只需2味药，肠道“瞬间干净”，还不伤气

说起年纪大了以后的那些小秘密，最让人头疼的恐怕就是“嗯嗯”不顺畅了吧。老年人便秘的情况真不少见，主要是因为身体的“活力”慢慢减退了，动力不足，排便就成了大难题。每次去趟洗手间，感觉就像是打了一场硬仗，累得跟啥似的，汗珠子直冒。

这时候，有的人可能会想，吃点通便药不就解决了嘛？但这里头可有两点得注意：第一，很多通便药性子偏凉，就像吃冰镇蛋黄（当然，实际中不用蛋黄通便哈，只是打个比方），效果虽好，可老年人身子骨弱，容易受不了那份寒气。第二，这些药大多是帮助身体“往下推”的，可老年人本身的气就不够足，再用这种药，岂不是雪上加霜？

不过别急，我今儿个给大家伙儿介绍个简单又温和的方子，就两味药，专为老年人气虚便秘量身定制，用了之后，肠道通畅无阻，还不伤正气。这两味药，一是当归，二是瓜蒌仁。

当归啊，大家都知道它是补血的好东西，但你们可能不知道，它还有个隐藏技能——润肠通便。老年人嘛，气血多少都有点亏，大肠里的血不够了，便便自然就不那么顺畅了。当归一边补血，一边还帮你疏通肠道，一举两得。

再来说说瓜蒌仁，其实就是栝楼的种子。种子嘛，油润润的，自然对肠道友好，能帮忙“润”一润。而且，瓜蒌仁还能清理肺里的痰和湿气。人一上了年纪，脾胃功能就慢慢变弱了，体内容易有痰湿堆积。瓜蒌仁就像个清洁工，把这些垃圾都给清出去。

这两味药搭在一起，通便清肠的效果那是杠杠的，而且药性温和，不会伤身体那股子“气”，老年人用起来也放心。另外，我再给大家支个小招，炒菜时加点芝麻油，也能帮忙缓解便秘哦。

当然啦，每个人的身体情况都不一样，用药这事儿还是得听专业医生的。别自己瞎琢磨，乱吃药。记好了，咱们下回接着聊，再见啦！

关键词： 伤气 瓜蒌仁 肠道