大家可要注意啦，警钟来啦，老年人要远离牛奶

这个真的不是我在这胡说八道。最近在我身边就发生了这样一件真实的案例，真是颠覆了我对牛奶的认知。今天赶紧写篇文章告诉大家。

尤其要提醒老年人，牛奶真的不能随便乱喝。咱们可千万不要不当回事。对老年人来说，身体健康是最重要的。咱们还是小心为好，免得给身体带来不必要的麻烦，那就得不偿失了。

说起牛奶大家都不陌生，牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙。不仅能够补充营养，还能提高免疫力。据说牛奶里的钙能帮助小孩子长个，所以现在很多小孩都是喝牛奶长大的。

那老年人容易出现骨质疏松，骨质疏松就容易骨折，所以他们除了吃钙片，还要天天喝牛奶。可以说喝牛奶已经成了健康生活的标配。

现在很多人都养成了喝牛奶的习惯。我三奶奶就是这样，早餐来一杯热牛奶。晚上临睡前再来一杯热牛奶助眠。但是自从发生这件事儿以后，她真的是不敢喝了。她怕自己花钱买罪受。

咱们老年人可千万不要盲目跟风，听人家说喝牛奶好，咱们就使劲喝。再好的东西，也过犹不及。牛奶虽然有营养，但也不一定适合每个人。尤其对于一些老年人，如果长期喝牛奶，不仅没有好处，反而会影响身体健康。

我们村有个张奶奶，今年68岁了。今年年初不小心摔了一跤，胳膊骨折了。去医院一查，人家说是严重骨质疏松。医生说了得抓紧补钙，不然以后还有骨折的风险。

张奶奶一听害怕了，赶紧让医生给开钙片。回家就开始喝牛奶。早一杯晚一杯，天天不落。她没事儿逛超市，见哪个牌子牛奶打折就买好几箱。

这么天天喝着，刚开始还挺好，没什么感觉。最近这段时间，经常感觉肚子胀还拉肚子，一天好几次。

这样持续了一周，张奶奶身体扛不住了。赶紧上医院看。做了检查，也没查出什么大事。医生就问他，最近吃了什么坏肚子的东西吗？她说没吃什么呀。

跟人家医生说自己的生活习惯特别好，每天坚持喝牛奶。医生一听就跟她说，问题就出在这儿了。牛奶虽然营养丰富，可是不适合每个人。张奶奶这种情况，就是属于典型的乳糖不耐受，不适合长期大量喝牛奶。

人家医生还说了，还有两类老人也不适合长期喝牛奶。

一类就是胃肠虚弱，胃寒的老人。

有的老人总是手脚冰凉，不敢喝凉水，总是喜欢喝点热乎的。这类老人就不适合喝牛奶，因为牛奶是寒性的，即便你加热了，也改变不了它的寒性。这类老人长期喝牛奶就会导致腹泻。

另外一类就是有糖尿病的老人。

牛奶里面的含糖量是比较高的。普通人喝问题不大。但是老年人多数都有糖尿病，如果再长期喝牛奶，对身体可能会有比较大的影响。

关键词： 牛奶 警钟 钙片