阿尔茨海默病不再是老年专利！出现这些情况要警惕

9月21日是世界阿尔茨海默病日。阿尔茨海默病虽然发病率随年龄增长而攀升，但并非老年人的“专利”，并呈现年轻化趋势。

首都医科大学宣武医院神经内科主治医师汪子琪介绍，阿尔茨海默病主要表现为记忆力、语言能力、执行功能等认知能力减退，同时常伴随人格和行为改变，如暴躁易怒等。

阿尔茨海默病起病隐匿，早期症状不易察觉。经常出现以下情况要提高警惕，及时就医:

记事记忆力下降：总是重复问同样的问题，且排除压力、睡眠、情绪等因素。

语言功能退化：对话中跟不上或无法参与，停下来不知如何继续，或重复自己的语言。

计划或解决问题困难：处理数字、做熟悉的事情出现问题，注意力难以集中。

情绪淡漠：对事情缺乏兴趣，或情绪、性格和行为出现明显变化。

哪些人容易患阿尔茨海默病呢？

有家族史：近亲家属曾患有阿尔茨海默病，或携带致病基因、风险基因。

不良生活方式：缺乏锻炼、吸烟、不爱社交、生活在空气污染的环境中。

患有某些躯体疾病：高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、脑外伤、视力听力丧失等。

值得注意的是：

低密度脂蛋白会增加7%的患病率，与高脂饮食密切相关。

抑郁症会增加3%的患病风险，长期抑郁情绪会导致大脑和记忆相关部位萎缩。

那我们该如何预防呢？

保持均衡饮食和健康体重。

定期进行有氧运动，如步行、游泳、骑自行车等。

积极参与社交活动，保持与家人朋友的联系。

控制慢性病，管理高血压、糖尿病和高胆固醇等疾病。

保持良好睡眠，避免长期失眠。

年轻人还需注意：

警惕光污染，减少使用手机、电脑的时间，避免蓝光干扰生物节律。

注意释压，长期压力过大会损害大脑，增加患病风险。

积极预防和干预能够有效延缓阿尔茨海默病的发生和发展。关注大脑健康，从生活中的点滴做起！

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