医生提醒，老年人别长期喝牛奶了，当心身体可能会发生变化

大家注意了啊，警钟来了，喝牛奶的立刻叫停，主要是老年朋友们可得要远离牛奶了，千万别再喝了。尤其是60岁以上的老年人，可别不当回事呀。要是你每天离不开牛奶呀，可要仔细听我说，为什么不建议老年人喝牛奶呢？

相信90%的中老年人都不明白，为啥喝的好好的牛奶咋就不行了呢？说起这个牛奶，其实大家都不陌生，在日常生活中吧，有很多人就错误的认为经常喝牛奶它就对身体好，还能保持身体健康，所以呀，不管有没有条件，每天早上起来都要都喝上一杯牛奶，这样感觉自己的身体才健康。

牛奶是大家公认的营养品，这一点毋庸置疑。牛奶中含有丰富的蛋白质，维生素及矿物质，能够提供能量，提高免疫功能，其中的钙质还可以预防老年骨质疏松症。

牛奶中含有一定的色胺素，睡前适量饮用，能够帮助睡眠。每天早晚喝牛奶，这似乎成了人们生活的基本标配，它是个好东西，但并不代表所有的人都有那个口福去享受，为什么要这样说呢？因为老年人啊，年纪大了，你的那个阳气相对就弱了，对牛奶的运化能力就弱了，就会加重身体的负担如果你每天喝牛奶，即不能补充营养，反而适得其反。

在现实生活中还有好多老年人啊，也是盲目的跟风。认为每天喝牛奶越多越好呢？屏幕前的你啊，这可不是危言耸听，如果你也是这样想啊，就赶快停止吧。尤其是这个老年人，如果你不幸喝多了，对你的身体啊一点好处也没有，反而会影响健康。

不管你承认不承认，今天我就用事实告诉你，我大哥今年七十多岁了身体有一点偏胖，大便不成形，一天四五次，老是感觉肚子胀，有拉不完的那种感觉，闹腾的家人都不放心，开始还以为是吃水果或是什么吃坏了肚子，没办法去医院找大夫看。

大夫问了他的生活规律和饮食习惯之后啊，才发现原来问题出在了这里，他本身胃凉，平时就不怎么喝牛奶。但是家里有两个孙子天天喝，小孩有时候不好好喝，经常喝几口就不喝了，这老爷子看到觉得剩下的倒了吧又可惜，所以他就喝了，结果长期这样啊，导致身体出现了问题。

大夫说，牛奶虽然是大家公认的营养品，但不适合每个人，要看个人的体质，不然会拉肚子。知道了原因后我就有多问了一句话，我说今天既然来了就麻烦大夫给讲讲还有那些情况下不能喝牛奶。大夫说有三种老年人要注意少喝或者是不喝牛奶。

第一，中医一般不建议体寒的老人喝牛奶，体寒的老人啊血液流速慢，牛奶本身它是寒性的，就算你加热了，也只能起到杀菌的作用，他也改变不了它的寒性。

第二，喝完牛奶就经常感到肚子发胀就想去上厕所，这种体质的也不建议喝牛奶。

第三，喝中药的人不能喝牛奶或者少喝。为什么呢？牛奶和药同时喝它的药效就起不了大作用。

听了大夫这样解释，是我茅塞顿开，所以啊希望老年人一要搞清楚，再好的东西，吃多了对身体也是有伤害的。要分情况来看，这里不仅仅是牛奶，还有什么干果类的啊、什么花生呀，黑芝麻呀、核桃呀等，在饮食习惯上要选择品种丰富多样化还要适量，记得多运动，并且心态要保持乐观，这样才是健康的前提。大家对这个老年人能不能喝牛奶还有什么别的看法和好的建议吗，欢迎在评论留言讨论。

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