老年人千万要记住这三个时间段，一定要坐着，否则后果不堪设想

随着年龄的增长，人的身体机能都会有不同程度的下降，机体免疫力也不如从前了，特别是老年朋友们，很多人都会有腰腿胳膊痛的毛病，给出行带来很大的不便，甚至一不小心就会摔跤。

遇到阴雨天气或者冬天下雪的时候，更加要小心慢行了，腿脚不便的人是很容易摔跤的，老年人一旦摔倒，轻者伤到骨头，重者可能会卧床不起，这样就会导致身体机能更加快速的衰退，咱们身边有很多因为摔跤而丢掉性命的老人。

我表姐的婆婆就是去年冬天下雪天出门买菜，不小心滑倒伤到了腰部，现在还卧床不起，自己受罪，家人受累，真是痛苦不堪。

所以特别提醒老年朋友们，在这三个时间段一定要坐着，千万不要一时逞强，还满不在乎，往往吃亏的是自己，到时候后悔都来不及。

今天看到这条视频的朋友们，一定要告诉咱家里的老人，这三个时间段一定要坐着，一定要坐着，一定要坐着，重要的事情说三遍，以免自己的身体受到伤害，多遭罪呀，一定要小心，可不能再满不在乎了。

第一在换衣服的时候一定要坐着，特别是换裤子和鞋子的时候，一定要坐着换。

人上了年纪，身体协调力下降，不那么灵活了，如果站着换裤子的话，身体平衡不稳很容易就会摔倒的，年纪大了，骨质也会疏松，摔倒的话可能会倒致自己骨折，那么才是得不偿失，所以不要图一时省事而酿成大祸，那就麻烦了。

第二就是老年人洗澡的时候一定要坐着。

建议大家在浴室准备防滑垫和凳子，方便家里老人洗澡的时候用，浴室的地面一般比较滑，为了防止老人滑倒，一定要记得备上。

而且大部分老年人都有腰疼腿疼的毛病，洗澡时间长了，就会受不了的，在浴室滑倒受伤的人往往都是老年人，所以老年人洗澡的时候坐在凳子上会比较安全，也不会觉得累。

我有一次在浴室就滑倒了，万幸的是我没有受伤，就是胳膊肘有点疼，当时反应比较快扭了一下头，要是磕在墙上或者地上那真是不敢想象，如果是老年人摔倒了又会是什么结果呢。

第三就是老年人上厕所的时候一定要坐着。

上厕所蹲的时间长了腿会受不了的，年轻人起来腿都会麻木好长时间，更不要说是老年人，再说很多老人都有腿疼的毛病，根本就蹲不了，所以一定要给家里的老人安装一个坐便器，既方便又安全。

老年人一般都有血压高的毛病，如果蹲的时间长了，一下子起来可能会头晕，那样会很危险的，之前和我们一起住一个院子的大伯，有天中午上厕所，好长时间都没回来，他儿子觉得很奇怪，大中午这么热，他爸怎么还不回来，然后他就去找，喊了几声也没听他爸的回应，就进去看了看，结果他爸已经倒在了厕所的角落，因为错过了最佳抢救时间大伯就这样走了。

所以家里有老年人的一定要重视起来，该备上就备上，不要等到事情发生了才后悔，那样就来不及了。

以上就是老年人一定要坐着的三个时间段，希望能给大家提供一点帮助，如果你有什么好的建议也可以留言，我是嘉冠，感谢您的关注与支持，咱们下期再见。

关键词： 摔跤 浴室 腰疼