“人老六个坎，熬过寿命长”是指哪六年坎？老年人要尽早知道

人这一生说复杂也复杂说简单也简单，主要看我们怎样度过这一生。

有的人会选择虚度一生，没有目标和梦想去追求，过着没有质量的生活。

还有那一部分人，却精致地活着，每天精神饱满，神采奕奕，带着微笑，把日子过的红红火火，真是让人羡慕极了。

其实每个人都希望自己的生活过的多姿多彩，日子过的有滋有味。

而我们如果想要过上高品质的晚年生活，就需要精心的计划和安排。

要保持身体健康、可以进行适量的运动、保持良好的心态，培养一些兴趣爱好。

与朋友保持联络，定期举行聚会，集体出游，或者是喝茶聊天，分享生活中的乐趣。

除此之外，应该注意的还有人老后的六个坎，熬过了你就是健康长寿的人生赢家。

下面我就来为退休的朋友们具体说说到底是哪六道坎。

五十五岁是中年到老年的过渡，即将从单位退休，同时也是承担着家庭责任的重要时期。

身体各个功能也开始逐渐衰老，一些慢性病也会随之而来，如高血压、高血糖、高血脂“三高”问题开始找上门来。

所以五十五岁就是跨入长寿的门槛，因此这个年龄保养身体是关键，那么我们到底应该怎样做呢？

为了保持健康，我们需要进行适量的运动。每天锻炼身体可以保持身体的灵活性。

“人老腿先衰。”

从专业的角度来讲，建议中老年朋友们在身体允许的情况下进行一些不太激烈的有氧运动。

想要身体好，营养很重要。

一日三餐营养搭配一定要均衡。荤素搭配，保证有充足的能量和维生素供给身体的日常使用。

有慢性病的朋友们应该定期检查身体，及时检测病程发展。

在我国传统文化中，六十一岁是本命年，也称为花甲之年。

有些人很在意自己的本命年，如果遇到不顺心的事都会归结在本命年身上。

本命年也在无形中为很多人背了黑锅，成了很多人的心理负担。

事实上六十一岁更多的是我们心理和生活上的考验。

退休后离开了工作岗位，重心转移到了家庭上，无疑是给我们的心理带来了考验。

此时我们需要积极的调整自己的心态，适应全新的生活。

有了好心态，失落感和孤独感就不复存在了。

为了保持积极的心态，我们可以适量增加自己的社交活动，如去公园跳跳广场舞、下象棋、打扑克等，多结交一些同龄朋友，聊聊生活中有趣的事情。

当下我国已进入老龄化时代，中国作为人口大国，老龄化十分严重，关爱老人是当下最为紧要的课题。

六十一岁这个关口一定要做好养老储蓄，合理安排自己的的退休金，最好可以攒一笔钱以备不时之需。

有了钱才有能力在这个社会中维持自己的日常生活，六十一岁走出职场后我们更应该看好自己的钱袋子。

很少有人能坦然面对身体的衰老，可是保养身体，购买保健一定不能操之过急。

购买保健品本身就容易上当受骗，对于咱们老年朋友而言，买到了无效的保健品，花了冤枉钱事小，花了钱吃出病来遭罪事大。

所以有关于健康保养的问题，一定要积极询问医生，谨遵医嘱采取行动，不能脑子一热就完全相信保健品推销员的话。

在民间有这样的风俗，老人的六十六岁生日会过的非常隆重。

出嫁的闺女要给老人买“一刀”肉，这无疑是家人和子女关爱老人的一种表现。

步入六十六岁，身体健康就变得比以往更为重要。

六十六之后饮食上需要做出调整，增加蛋白质、维生素的摄入。

此时为了老年人的心理健康着想，应该打造一个更和谐稳定的家庭氛围，老人可以多与子女进行情感交流，拉近彼此的距离。

在家和老伴相处时，要尽量体谅对方。

六十六岁的老年伴侣已经相伴近四十余年，四十多年的风雨兼程使他们更加了解彼此，珍重自己的婚姻。

所以人到六十六，不妨抽时间与老伴举行个庆祝仪式。

热爱旅游的朋友也可以和老伴还有朋友们结伴出游，前往自己年轻时想去，常去的地方，重走来时路，回味往昔珍贵的情谊，或收获截然不同的体验。

民间流传着一句话“七十三，八十四，阎王不叫自己去。”

七十三岁被很多中国人视作人生中的一道坎，一个劫。

很多老年人听见七十三心里就犯怵，很多名人伟人也都是在这个年纪离世。

所以来到七十三岁，老人都非常小心，害怕自己过不去这个坎。

七十三岁，不但是身体上的一次考验，更是心理上的一个劫。

中国历史上伟大的教育家孔子就是在这一岁去世的。

不论平民还是伟人，时间公平的带走了他们的生命，只留下他们曾经活过的痕迹。

其实七十三岁并不可怕，只要我们调整好自己的心态。

人的一生，身体一定会不断衰老，因为我们的生命周期是遵循自然规律的。

在七十三岁时，即使是百岁老人，生命也已过了大半。

所以说天天担心自己衰老是没有必要的，这个时候，应有的心态是“多活一天就是赚”，每天睁开眼，就是新的惊喜。

况且回忆从前，自己的人生历程历历在目，为我们沉淀下如山一般安稳的心态，如海一般辽阔的胸怀。

不妨以年轻的心态度过晚年，就相当于度过一段更加多彩的人生，人不应该给自己设限，即使是七十三岁也有无限的可能。

古人都说八十四岁里死亡更近了一步，在人生即将谢幕之前，老人对死亡的态度大相径庭，有的脾气暴躁，心情焦虑，惶惶不可终日，严重影响了生活质量。

而做子女的更应该理解老人，关心老人，从心理上给予老人关心和关爱，让老人平稳的度过幸福的晚年。

比如在老人过生日的时候，给他买一件喜欢的红色衣服，增加喜庆的气氛。

老人们的精神好了，心情愉悦，自然就会延年益寿欢乐祥和。

在饮食方面，要无微不至的精心呵护老人。

每天保持充分的睡眠，睡眠时间最好在六至八小时。

午休时间不需要太长，半小时左右为宜。

如果能做到以上精细的安排，咱们老年朋友都会平安长寿，顺利度过幸福的晚年。

九十岁已是高寿，人到九十，更应该放平心态，安安稳稳的度过每一天。

不为生活琐事烦恼，减少焦虑和压力，保持一个平常的心态。开开心心享受当下的幸福生活。

高寿之年，子孙满堂，承欢膝下，时时保持一颗对生活热爱的心，多和孙辈交流的同时，积极接触新生事物。

老人老不老，全看心态好，熟练使用手机后不仅可以通过手机交流结交好友，还可以浏览新闻资讯，网购自己需要的日用品。

时时怀有一颗求知的心。

只有这样，才能做到与时俱进，不落人后。

除此之外，对于高龄老人，家里一定要有适老化设计。

老年人不方便弯腰，就把常用的东西放在手边，老人腿脚不便，屋里的地面一定要平坦防滑。

此外家中针对老年人行动不便应尽量多安装可以手扶的栏杆或停下歇脚的地方。

如果没有专人护理，老年人最好不要自己洗澡。浴室如果没做适老化设计，宁可麻烦别人也不要轻易劳动自己。

有了舒适的生活环境老人才能心安。

相信老年朋友们只要调整好心态，积极面对生老病死的自然规律，就能活出生命长度的同时丰富生命的色彩。

身体的衰老是难免的，但是我们不能因为知道人生会有终点而在消极中空耗自己的一生。

我们应该合理安排膳食，采取适当运动，定期进行体检，身体不适就去医院。

相信只要这么做，你一定会有一个幸福的晚年。

参考：

“人老六个坎，熬过寿命长”，是指哪六年坎，老年人要尽早知道

首发2024-09-11 20:44·科普新天地

关键词： 保健品 寿命长 本命年