目前，骑行已成为现代社会老年人一种常见的锻炼方式。很多老年人选择用车轮代步，沿途欣赏秀丽的风景，享受积极健康的生活。然而，对于老年人来说，骑自行车却可能存在一定的风险。数据显示，近些年老年人骑行引起的伤情明显增多。近日，沈阳急救中心大东一分中心陈柏瑜急救小组紧急救治了一位老年人骑自行车摔倒的病例。
10月10日12时许，沈阳急救中心大东一分中心陈柏瑜急救小组接到120指挥中心指令：位于大东区136中学附近有一老人骑车摔伤，需要急救。
急救小组赶到现场后看到，一老年女性伤者因骑车摔倒，右侧髋部着地。陈柏瑜立即对伤者查体，随后医护一起为老人制动固定，怀疑髋部骨折。现场包扎固定后，急救小组随即将老人送往医院继续治疗。
陈柏瑜介绍，老年人因年龄及其他原因摔倒后特别容易造成髋部骨折。比较常见的为股骨颈骨折，指股骨颈与基底部之间的骨折。
陈柏瑜表示，老年人髋部骨折危害比较大，甚至有人称其为“人生最后一摔”。因此，如何预防老年髋部骨折显得非常重要：
1.建议老年患者每年到医院体检一次，尤其注意骨密度的测量，骨密度的测量包括超声、X线片、放疗等；
2.老年人需长期补充钙质及治疗骨质疏松的药物，并鼓励老年人在早晨和傍晚多晒太阳；
3.鼓励老年人进行适当的锻炼，包括慢走、跳舞、做适合的体操等；
4.需合理饮食；
5.老年人步行骑行速度应放缓，对于行动不便的老人需有专人陪同。
中国医科大学附属第一医院骨科杨茂伟教授说，骑行时车速和碰撞物、碰撞角度决定了老年人摔伤的部位及病情的轻重。多数老年人存在骨质疏松，摔倒后容易引起股骨、脊柱、踝关节等骨折。骨折的老年病人住院时间长，尤其是高龄老年人，预后差，很容易遗留肢体活动障碍，易并发压疮、坠积性肺炎等，严重者可危及生命。即使出院，病人也有好多需要后期康复治疗、功能锻炼等，这样在后期家庭照料方面需要专人专职伺候。
杨茂伟建议，老年人要安全出行，锻炼要尽量选择安全的环境和场地，外出最好有家人陪同。当出现意外摔倒时首先不要惊慌，同行人员或自己要注意观察外伤部位是否出现剧烈疼痛和畸形，如果出现则高度提示可能存在骨折，应局部制动，尽快联系救护车转往就近医院接受进一步检查。
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骑行
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髋部骨折