家里有70多岁的老人可得注意了，这三个时间段一定要坐着

大家可千万要注意了，如果你家里有70岁以上的老人。这三个时间段一定要注意，可千万不要当一回事。在洗澡，上厕所，换衣服的时候一定要坐着。防止跌倒的风险。

老年人上了岁数，反应也慢了。身体的各个机能都在下降，腿脚不利索，这腰酸腿痛是常有的事。可千万别不服老。有时会感觉力不从心。为了防止摔倒的风险。同时保证自己的安全，一定要养成坐着的好习惯。

第一个时间段，就是在洗澡的时候可千万要注意。特别是70岁以上的老人更得注意了，一定要坐在板凳上洗澡，由于浴室空间比较小，又非常密封，里面温度过高。要是洗澡时间过长的话呢，就会容易大脑缺氧头晕，导致摔倒。非常危险。再加上地面上湿滑，更容易摔倒。所以建议老年人坐着洗澡，为了安全起见，可千万别嫌麻烦。另外在浴室里最好放一个防滑垫子。去年的时候，我同事的父亲就是在洗澡的时候摔倒了。导致骨盆，腰椎断裂，一直躺在床上，到现在都没有好。

第二个就是一定要坐着上厕所。随着年龄的增长。身体的各个机能都在下降，吸收功能都非常的差，很多老人都有便秘的现象，还有的老人有高血压，心脏病等等，要是上厕所的时候蹲的时间久了，突然起猛了，就会头晕，眼前变黑，容易摔倒。还有的蹲的时间久了两条腿就会麻麻的，也很容易摔倒。生活在城里的老人，家里都是坐便器，这样风险相对低一些。但是那些生活在农村的老年人，他们住的平房基本都是蹲便，长时间蹲厕很可能带来摔倒风险。老年人要是出门上厕所的时候，也要在公厕里选择蹲便，不管是哪种。我们都要防患于未然。安全第一。

第三个时间段就是老年人在穿衣服的时候一定要坐着穿衣服。岁数大了，反应迟钝，腰酸腿疼的，各个关节都在退化，四肢不协调。失去平衡，很容易摔倒。我楼下的王姨都75岁了。那天早上要出门，穿裤子的时候，就没站稳。直接摔倒在地上，去医院检查，说是脚腕骨折了。

所以这些上了年纪的人呢，平时这些小的细节一定要注意。风险无处不在，该坐着别站着。为了晚年的幸福生活，不给儿女们添麻烦。一定要养成这三个时间段坐着的好习惯。

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