和平区新华街道丰泽社区：“秋季养生 健康银龄” 保健知识大讲堂

寒露已过，天气转凉，正是老年人保养身体的好时候。10月17日下午，丰泽社区邀请新华卫生服务中心的专业医生，为社区老年居民带来“秋季养生 健康银龄”专题讲座，向他们传授秋季起居、饮食方面的保健技巧，预防“未病”。课后，老师还带领居民打“八段锦”，将这种方便、日常的居家运动传授给老年人，向其传播全民健身理念，倡导安全健康生活。

课上，老师首先结合秋季天气转凉，昼夜温差大等特点，讲解秋季高发的心血管、呼吸道疾病的预防、保养、治疗相关知识。本次讲座，老师重点教育老人如何治疗“未病”，即传授养生技巧。主要讲述衣着保暖、健康食疗、日常锻炼等三点注意事项。老人们认真聆听，并常常与老师互动，教学场面十分活跃。

课后，老师带领老人来到社区善德广场，做养生“八段锦”。“八段锦”强度适中、姿态舒展、惠及全身，而且活动空间小，适合老年人居家锻炼。老师介绍说，每日打两遍“八段锦”，可以全面活动身体，增强心肺功能，锻炼肢体协调性，对老年人十分有益。“现在天冷了，学一套在家就能做的运动，正好！”老人们纷纷表示要把体育锻炼融入日常，化作经常。

本次活动令老人们受益匪浅。全民健身理念人人应知，全民健康生活人人共享，尤其是老年朋友更需要社区提供引导和关爱。丰泽社区“泽润相伴”养老服务品牌将持续践行“两邻”理念，依托优质资源举办各类健康讲座和活动，关爱辖区老人身心健康，让辖区老人“老有所医”，安享品质社区健康服务。（和平区新华街道丰泽社区供稿）

关键词： 丰泽 丰泽社区 秋季养生