蚌埠市淮上区举办“情满桂花园 爱在重阳节”养生讲座

10月11日，蚌埠市淮上区科协在桂花园社区举办“情满桂花园 爱在重阳节”养生讲座。

活动现场，宋医生以通俗易懂的语言，详细讲解了老年人健康饮食的基本原则，包括合理搭配膳食、控制热量摄入、保证蛋白质供应、增加膳食纤维摄入等，还特别提醒了老年人要避免食用过多油腻、高盐、高糖的食物，以免增加患慢性疾病的风险，同时建议老年人在多参加一些轻松的运动，如散步、太极拳等，以增强身体的代谢功能和免疫力。随后，老人们纷纷就关心的健康问题向医生提问，宋医生耐心解答，现场气氛热烈而温馨。活动结束后，社区志愿者向老人们送上了精心准备的礼品，并送上节日的问候与祝福。

接下来，桂花园社区将继续做好老年人服务工作，持续开展健康知识科普活动，增强社区老年人自我保健意识，落实落细敬老爱老政策，提升服务水平，营造健康和谐的社区环境，让老年人心有所归、晚年和乐。

关键词： 淮上区 蚌埠市 重阳节