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30岁的人60岁的骨头

发布时间：2024-10-21 17:04:42 浏览量：0

三十岁的人，六十岁的骨头。

为什么是六十岁的骨头？因为骨质疏松了。

大家都知道老年人骨质疏松，可现在三十岁就骨质疏松，这是怎么弄的？是因为减肥。医生直接就说怎么回事，因为太瘦，没有肉，没有肉就不能合成雌激素，这就容易导致骨密度减少，进而骨质疏松。因为该补的补不了，营养进不去。

说白了，其实就是在减肥，减肥太瘦导致骨密度降低，就容易发生骨折之类的风险。所以最好就是让自己胖一点，有脂肪去承载。

说说如何应对。

1. 太胖了好不好？太胖其实也不好，太胖不能运动，也不可能让骨骼健康。最好的方式就是多晒晒太阳，多运动，这两个必不可少。因为多晒太阳可以促进钙转化。

2. 运动能增强骨密度，让骨骼强壮，不就不容易骨折了吗？

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