眼睛发干、用眼过度？每天用它泡杯 “长寿茶” 解秋燥，润润的

都说“眼睛是心灵的窗户”，秋燥一来，泪液蒸发较多，这“窗户”更干巴了， 很容易出现眼睛发干、发涩等情况。特别是泪腺本身分泌较少的中老年人和长时间盯着屏幕的人，眼睛更容易不舒服。

我们都知道，眼睛是靠肝血来滋养的，肝脏不好的话，就容易感到眼干、眼疲劳。而枸杞也被称为“明目子”，恰恰能够养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养物质。

霜降之后，秋天正式向冬天过渡，人体容易肝血不足，我们可以喝一杯「养肝明目茶」，滋养肝血、养护眼睛。

养肝明目茶

原料：带壳桂圆干6粒、红枣4颗、枸杞5克、菊花3克，喜饮茶者可加红茶6克同饮

做法：

1.将桂圆和红枣加水煮30分钟以上

2.用煮过的水冲泡枸杞、菊花、红茶

作用：滋养双目、缓解用眼疲劳

眼睛发花、迎风流泪或是两眼干涩的人，吃枸杞都有好处。如果你长期熬夜，或者对着屏幕用眼过度，眼睛有点干涩，可以多喝，给眼睛润一润。

除了应对秋日干涩，枸杞也可以加快体内代谢产物的清除。在我国传统医学中，枸杞被称为“不老果”。早在明代，李时珍便在《本草纲目》中描述枸杞为“枸杞久服坚筋骨，健身不老，明目安神，令人长寿”。

对于长期失眠，或心理压力造成的疲惫状态的人，恰好适用。更年期的妇女可以用枸杞泡水日常喝。用猪肉配枸杞做汤，尤其对老年人最为适宜。

一看二闻三握

帮你选出好枸杞

1看：好的枸杞新鲜、大小适中、完整，颜色偏暗红，有清晰凸出的褶皱，比较饱满肥厚，没有霉点，果蒂是白色的。

2闻：好的枸杞有甜香味，而熏制过的枸杞则有一股放完鞭炮后，弥漫着的火药味道。

3握：好的枸杞，轻握时不黏手，还可以用手掌再稍微捂一捂，让枸杞潮一点儿后再攥一下，然后打开手掌，看看手掌有没有被枸杞染色的痕迹，如果有，说明枸杞可能被染过色。

还可以看枸杞蒂部，染过色的枸杞蒂部是红色的。

小贴士：

枸杞一定要干燥、低温保存，冬天可以存放在密封盒中，夏天放入密封盒后，还要放到冰箱中冷藏保存。

宁夏中宁是“中国枸杞之乡”，素有“天下黄河富宁夏，中宁枸杞甲天下”的美誉。 宁夏枸杞也是唯一载入《2010年版本中国药典》的品种。 这里土壤酸碱度适宜枸杞的生长，光照充足、昼夜温差大，有利于枸杞糖分的积累。

相比其他地方，中宁枸杞个头更大，果色更深沉，营养更丰富，籽少肉厚。

咏芝元是都市快报旗下的健康养生品牌，创立于2010年。 秉承“远山·近邻”的理念，致力于从源头找寻滋养，严控品质，优中选优。 为了让大家买到放心的、正宗的宁夏中宁枸杞，经过精挑细选，带来了这款咏芝元红枸杞。

甄选头茬枸杞

个大色红，饱满如玉

自然晒干无硫熏

150克/罐

宠粉价仅需49元

3罐8.5折，仅需125元

5罐8折，仅需196元

10斤鲜枸杞出一斤

/头茬大果，无硫熏/

咏芝元宁夏中宁红枸杞，来自道地核心产区，甄选成熟后的头茬大果，纯手工采摘。相比第二茬、第三茬的枸杞，头茬枸杞的个头更大，产量更少，营养物质更丰富。

采用自然晒干，无硫磺熏蒸，呈现自然的深红色，尖端蒂处多为黄色或白色，这才是天然绿色的好枸杞。（颜色过于鲜艳的枸杞，可能是硫熏过的，对身体有害）

平均10斤头茬鲜枸杞 ，才出一斤干枸杞，非常珍贵。

大家买枸杞最担心安全问题，咏芝元宁夏中宁红枸杞在出厂前都做了多重品质检测，保证到手的每一颗都是好品质，吃进肚子里才更放心。

肉厚大果，泡浮率高

/粒粒分明不粘连/

买到手的咏芝元宁夏中宁红枸杞，是标准的长圆形水滴状，颗粒均匀、皮薄肉厚。

包装开封后，气味自然清香、无刺鼻等异味。

抓一把枸杞到手里轻轻一捏，再松手，会很容易散开。这是宁夏枸杞的一个显著特点。同时也是因为这款产品的干燥度很高。

放入口中，口感微甜，冲泡热水后，上浮率很高，汤色较浅，清澈透亮，不会浑浊脱色，口感清淡。

咏芝元宁夏中宁红枸杞

甄选头茬枸杞

个大色红，饱满如玉

自然晒干无硫熏

150克/罐

宠粉价仅需49元

3罐8.5折，仅需125元

5罐8折，仅需196元

枸杞食用禁忌

★ 枸杞每日食用量不要超过10克，过量食用枸杞，可能会出现上火、眼睛红肿等情况。

★ 嘴里有口气、舌苔比较厚、脸上油腻爱长痘痘、咽喉疼痛、大便又干又黏，这类体内有湿热的人群及脾胃虚弱的人群，不能大量吃枸杞。

★ 腹泻、感冒的人群不宜食用枸杞。

关键词： 眼睛 秋燥 长寿