季节性咳嗽如何缓解？从自然界挖掘应对良方！

立秋之后，空气渐渐干燥起来，不少人，尤其是婴幼儿和老年人，开始体会到季节性咳嗽所带来的不适。咳嗽不仅会扰乱日常生活，还会影响到夜间睡眠。

秋燥咳嗽，症状显著多样。干咳频发，痰少难出，偶有黏白痰带血丝。口燥咽干，需频饮水缓解。同时，鼻腔干、喉痒如异物刺激，咳嗽时或伴胸痛，重则影响呼吸。

自然界应对肺燥的良方

一、常见的食疗佳品

银耳，被誉为“菌中之王”，是一种既温润又滋补的食材。它具有益气清肠的功效，比雪梨更适合体质偏寒或肠胃功能较弱的人群食用。银耳含有丰富的营养物质，能够滋润肺部、补益胃部、滋养阴液，并具有清心安神的作用。

枇杷，不仅口感鲜美，还具有润肺下气、止咳化痰的作用。对于因秋燥引发的咳嗽，能起到一定的缓解效果。

雪梨炖川贝还是一道润肺的美食。雪梨，以其独特的凉性特质，不仅能够激发体内生津润燥之力，还擅长清除体内热邪，化解痰液；而川贝，自古以来便是润肺止咳的佳品。将二者搭配炖煮，能有效缓解肺燥咳嗽的症状。

二、传统中医方剂

桑杏汤加减能有效地清除体内的温燥，同时具有润肺止咳的作用。它适合用于治疗因外感温燥而引起的症状，例如头痛、轻微发烧、口干喉咙痛、鼻部干燥以及干咳或痰少粘稠等。

沙参麦冬汤加减则能够滋养肺部和胃部，促进津液的生成，从而减轻燥邪对肺胃阴液的损伤。这种疗法常被用于处理因燥邪伤害肺胃阴液所引起的症状，如咽喉干燥、口渴、可能伴有的发烧和干咳少痰等。

三、其他自然方法

金银花是广受欢迎的代茶饮品，有清热解毒、驱散风热之效。秋季干燥时，一杯温热的金银花茶如甘露滋润心脾，能缓解喉咙疼痛肿胀，让秋季养生更惬意安心。

猫爪草具有多种显著的功效。首先，它具备出色的清热解毒能力，能够帮助清除体内的热毒，并缓解由热毒引起的各种不适症状。对于咳嗽频繁且痰多难以咳出的情况，猫爪草能够有效地润泽肺部和化解痰液，从而减轻咳嗽的症状。

猫爪草的用途广泛

熏蒸，将猫爪草加水煮沸并吸入蒸汽，可缓解呼吸道不适。饮用，将猫爪草煮水后喝汤，有助于充分利用其药用价值。泡澡时使用猫爪草，可通过皮肤吸收其成分，达到保护身体健康的效果。艾灸，结合猫爪草，能温通经络、调和气血，促进健康。这些方法体现了猫爪草的多功能性和使用灵活性。

值得一提的是，猫爪草提取物在护肺方面也具有重要作用，美国科研团队研发的SCEP圣西普这一护肺的膳食补充剂，其核心成分就包含了猫爪草提取物，在后疫情时代，为人们的肺部健康提供了有力的支持。

在权威医学期刊《American Journal of Health-System Pharmacy》发布了一项关于猫爪草的研究，研究表明:猫爪草这种植物的提取物,具有增强免疫系统、遏制炎症、肿瘤生长和病毒复制的能力。

SCEP圣西普的核心成分包含猫爪草提取物和槲皮素。猫爪草提取物具有清热解毒、化痰止咳的功效，能够有效减轻肺部炎症，为肺部营造一个健康的环境。槲皮素则具有抗氧化、抗炎的特性，能够增强肺部的免疫力，对于肺结节的预防和改善有着良好的作用。两者相辅相成，携手助力肺部健康的全面守护。

在促进肺部结节的改善与康复方面，展现出了显著的积极作用。它通过调整肺部细胞的代谢活动，能够促进受损组织的愈合和再生过程，从而逐渐减小结节的体积，并减少结节向恶性转化的可能性。

面对肺部可能遭受的风险，我们需要积极应对。秋燥引发的季节性咳嗽不容小觑，我们要重视其带来的各种症状，并从自然界中挖掘良方加以缓解。

像银耳、枇杷、雪梨炖川贝等食疗佳品，桑杏汤、沙参麦冬汤等传统中医方剂，金银花代茶饮、川贝枇杷糖浆等中成药，以及具有多种功效的猫爪草，都是我们应对肺燥的有效手段。

而 SCEP圣西普护肺膳食补充剂的出现，为我们的肺部健康提供了新的选择。其核心成分和显著效果，让我们在保护肺部的道路上多了一份有力的支持。

总之，我们要时刻关注肺部健康，通过合理的饮食、适当的调理以及科学的补充剂使用，为我们的肺部打造坚固的防护屏障，以享受更加健康、舒适的生活

关键词： 桑杏汤 猫爪草 自然界