尿毒症与洗澡有关？医生强调：老年人洗澡时，要多留意这3点！

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“洗澡要小心，你这肾功能不太好。”医生一边检查着报告，一边对王大爷说道。

王大爷今年68岁，是个退休的电工，平时身体还算硬朗，但不久前体检时发现了轻度肾功能不全，医生特意叮嘱他洗澡时要多加小心。

王大爷听完有些不解，洗澡这事和肾功能还有什么关系呢？

这个周末，王大爷和儿女们以及几个老邻居一起去爬山赏红叶。红叶铺满山坡，空气清新得让人心旷神怡。一路上，大家聊着家长里短，话题自然绕回了王大爷的健康问题。

老邻居张大妈听说王大爷要注意洗澡时，有点不解：“老王啊，洗澡还能跟肾有关系吗？”

王大爷点点头：“医生说，年纪大了，洗澡可不是件小事。”

医生特别强调，老年人洗澡时如果不注意一些细节，确实可能会对肾功能造成负担。

肾脏是负责过滤体内废物和调节水分的器官，而洗澡时的水温、时间和体位都可能影响血液循环和肾脏的运作。

对于肾功能不全的老人来说，错误的洗澡方式可能会引发不适甚至尿毒症等严重后果。

根据一项老年人健康研究，超过50%的肾功能不全患者在洗澡时出现过不适，如头晕、心悸、血压波动等。

王大爷也有过类似的经历，有一次他洗澡时间长了一点，结果出来时感到头晕目眩，差点摔倒。

王大爷平时喜欢洗热水澡，他觉得这样既舒服又解乏。然而，医生提醒他，水温过高会使血管扩张，导致血液重新分配，进而减少肾脏的血流量。

特别是对于老年人和肾功能不全者，高温会加重肾脏的代谢负担，可能引发血压下降、头晕甚至昏厥。

研究显示，当洗澡水温超过40℃时，老年人肾脏的血流量可能减少约30%。

这种情况下，肾脏的过滤能力会进一步下降，导致体内废物无法有效排出，从而加重肾脏的负担。王大爷听完医生的解释，意识到自己喜欢的热水澡可能并不适合自己。

张大妈听完忍不住插嘴道：“看来洗澡这事还真得注意水温，我这老骨头也经不起高温了。”

王大爷有时觉得洗澡舒服了，就会不知不觉地洗上半个小时。

医生警告他，这样做会导致血压波动，特别是对肾功能不全的老人来说，长时间泡热水会使血压下降，血液循环变慢，从而减少肾脏的供血供氧量。

一项针对老年人洗澡习惯的调查发现，那些每次洗澡超过30分钟的肾功能不全患者，其血压波动的发生率比洗澡时间不超过15分钟的人高出一倍。

医生还特别提到一个案例：一位70多岁的老人，因为在泡澡时晕倒在浴室，被家人发现时已失去意识，幸好送医及时才保住了性命。

王大爷听得有些后怕，他笑着说：“看来以后这泡澡的时间也得缩短，不然可真成了‘泡汤’了！”

王大爷洗澡时有个习惯，就是先站着冲洗一会儿，再慢慢擦身子。医生却特别提醒他，肾功能不全的老人不宜长时间站立洗澡。

因为站立时，血液更多地集中在下肢，导致心脏和肾脏的供血减少，这可能会引发血压骤降、头晕甚至晕厥。

根据一项老年人站立洗澡的研究，长时间站立洗澡的肾功能不全者中，有40%的人出现过头晕或短暂性失去平衡。

医生建议老人们洗澡时应尽量坐着洗，以减少心脏和肾脏的负担。王大爷听完点了点头，决定以后尽量找个小凳子坐着洗。

张大妈忍不住感叹：“老王，你这还真得注意，以后洗澡咱们都得‘坐着来’了！”

听完医生的建议后，王大爷有些好奇：既然洗澡对肾功能有影响，那还有哪些日常习惯能够帮助改善肾功能呢？

为了改善肾功能，可以尝试以下日常习惯：

[1]李晓玲.尿毒症维持性血液透析病人皮肤瘙痒的风险预测模型构建与验证,全科护理,2024-10-24