南阳市中医院老年病二科副主任郭权细说失眠 —— 中西医结合 让您睡得更香

我国60.4%的人群存在睡眠紊乱症状。其中，失眠是最为常见的睡眠问题之一，约10%的成年人受到失眠症状困扰，女性失眠患病率高于男性。“失眠引起的日间功能障碍主要包括疲劳、情绪低落或易激惹、躯体不适、认知障碍、焦虑情绪等。失眠会诱发糖尿病，引起高血压、肥胖，导致精神方面疾病发病率上升，同时还会导致产生酒精依赖等。”南阳市中医院老年病二科副主任郭权告诉记者，“失眠并不是一个简单的睡眠问题，但中西医结合能助您安睡无忧。”

什么是理想的睡眠

什么是理想的睡眠呢？“理想的睡眠，可以通过四个方面来评价：一是能否快速入睡，入睡的时间控制在半个小时以内是比较合理的；二是在夜间会不会有超过一次以上的觉醒次数，如果觉醒两次及以上就会被认为睡眠中断了；三是会不会早醒，早醒会导致睡眠不足；四是看白天的精神状态如何，是否影响了日间的正常生活及工作。”郭权介绍，“睡眠质量的好坏不应以睡眠时间长短来衡量，而应以是否消除了疲劳、精力是否充沛来评判。每个人的体质不同，对睡眠时间的要求也不相同。高质量的睡眠可概括为：入睡快、睡眠深；少起夜、无惊梦；起床快、精神好；头脑清、效率高。”

中医学对失眠的病因和治疗有其完整的理论体系。中医认为，人体的阴阳平衡是健康的基础，睡眠是维持阴阳平衡的重要方式，是阴阳和合的结果。夜晚是阴气主导的时间，白天是阳气主导的时间。通过夜间的睡眠，身体可以恢复阴阳平衡，补充能量，修复损伤。中医学依据阴阳变化规律，将失眠的因归纳于阳不入阴。

中医治疗失眠方法多样

“临床实践中发现，多数患者对失眠及其危害认知不足，对失眠的治疗也存在很大认知缺陷。部分失眠患者惧怕药物的不良反应，不愿吃药，苦撑苦熬，使心脑血管病风险增加。还有些患者只是简单服些镇静催眠类药物，要求能睡着就行，但睡眠质量并不高。”郭权表示，“现代医学对失眠的干预方式主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等多个方面，是一个综合的治疗过程。药物治疗失眠的短期疗效虽已被临床试验所证实，但长期应用存在药物不良反应、成瘾性等潜在风险。中医治疗失眠方法多样，辨证论治，因人而异，通过调服中药、针刺、艾灸、拔罐、刮痧、推拿按摩、穴位贴敷、放血、香薰疗法、五行音乐疗法、导引等多种方法，治疗失眠效果明显，无成瘾性，且长期疗效好。”

南阳市中医院睡眠医学中心秉承中西医结合的治疗理念，打造以睡眠障碍疾病诊疗为主的特色专科。针对各种睡眠障碍，如失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停综合征等，提供检查、诊断、治疗和咨询等专业服务。中心建有睡眠监测中心和睡眠病房，配备物理治疗室、中医治疗室、音乐治疗室、睡眠总控室等设施，拥有失眠治疗仪、睡眠呼吸初筛仪、压力滴定系统、无创通气呼吸机、磁刺激仪、失眠认知行为疗法管理系统、子午流注治疗仪等先进诊疗设备，覆盖由检测到治疗全流程，能对患者的睡眠问题进行精准的治疗和干预。该中心通过中西医结合创新疗法及身心同治的治未病诊疗模式，为患者量身打造特色化的治疗方案，守护患者健康睡眠，还您一个健康绿色睡眠。