手脚麻木有新招！通络止痛膏显神效，专家：贴敷有技巧

文案丨岐黄张大夫科普

编辑丨岐黄张大夫科普

寒冷的冬季，不少人经常会感到手脚发麻，尤其是中老年人，这种情况更为普遍。有的人以为是缺钙，有的人觉得是风湿，其实这些都不一定准确。最近，北京中医药大学第三附属医院疼痛科主任张医生接诊了一位特殊的病人，让他对手脚麻木的治疗有了新的思考。这个案例也为众多饱受手脚麻木困扰的患者带来了新的希望。

王阿姨今年58岁，平日爱运动，身体一向硬朗。可最近半年，她总觉得手脚发麻，特别是晚上躺下后更明显。去了好几家医院，吃了不少药，可效果都不太理想。直到遇见张医生，通过使用通络止痛膏，终于找到了缓解的方法。王阿姨说：刚开始我也不太相信，没想到贴了三天后，困扰我半年的问题竟然真的有了明显好转。

研究表明，全国约有15%的人群存在不同程度的手脚麻木问题。这个症状虽然看似简单，但其实涉及到多个身体系统。中国中医科学院的最新统计数据显示，在门诊患者中，因手脚麻木就医的患者比例逐年上升，从2015年的8%上升到2023年的12%。这个上升趋势与现代人的生活方式密切相关。

张医生在接诊过程中发现，导致手脚麻木的原因主要可以分为几大类：其一是血液循环障碍，其二是神经压迫，其三是代谢性疾病，其四是营养不良。而通络止痛膏之所以能够在众多治疗方案中脱颖而出，正是因为它能够有效改善局部血液循环，缓解神经压迫。

通络止痛膏为什么会有效？张医生详细解释说：这种外用药膏采用传统中医方剂优化改良而来，主要成分包括川乌、草乌、细辛、红花等中药，能够活血化瘀、通络止痛。其中川乌、草乌具有温经散寒的功效，细辛能够通络止痛，红花则可活血化瘀。这些中药配伍使用，能够达到标本兼治的效果。

在使用方法上，很多患者往往会忽视一些细节。正确的使用方法是：先用温水擦拭患处，确保皮肤清洁干燥，然后把药膏贴在发麻部位，每次使用6至8小时，一天一次。重要的是要选择合适的时间使用，建议在睡前贴敷，这样更容易充分发挥药效。

值得注意的是，伤口处、皮肤过敏处不能使用。同时，第一次使用时最好先在小面积皮肤上试用，观察是否有过敏反应。如果出现皮肤发红、瘙痒等情况，要立即停止使用并咨询医生。

上海中医药大学附属龙华医院的一项为期半年的临床研究显示，在参与研究的500名手脚麻木患者中，使用通络止痛膏治疗的患者中，超过80%的人在两周内症状得到明显改善。其中，有35%的患者在使用3天后就感觉到明显好转。这个数据让很多医生都感到惊喜。

研究还发现，相比口服药物，通络止痛膏具有三大优势：一是起效快，二是副作用小，三是使用方便。特别是对于一些需要长期服药的慢性病患者来说，这种外用方式能够大大减轻胃肠道的负担。

不过，张医生特别强调，手脚麻木的原因有很多，比如颈椎病、腰椎间盘突出、糖尿病、甲状腺功能异常等都可能导致这个症状。因此，在使用通络止痛膏的同时，最好能找专业医生进行全面检查，找出病因。对症下药才是治病的关键，单纯依赖某种药物治标不治本，可能会延误病情。

在日常生活中，预防手脚麻木也很重要。首先要保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，因为这会影响血液循环。其次，在工作或学习时要注意姿势，每隔一小时要活动一下，避免长时间保持同一个姿势。

专家建议可以做一些简单的活动：

1. 坐着时不时地晃动脚踝

2. 经常活动手指，做捏握运动

3. 适当做一些颈部转动和伸展

4. 工作间隙起来走动几分钟

5. 做一些简单的拉伸运动

生活中还要注意保暖，特别是秋冬季节。很多人不知道，经常性的手脚发凉会导致血管收缩，时间长了就容易出现麻木感。建议在天气转凉时及时添加衣物，特别是要注意手脚的保暖。

饮食方面也要格外注意，要做到营养均衡。建议多吃一些有利于神经修复的食物，如：

1. 富含维生素B族的全谷物、豆类

2. 含有优质蛋白的瘦肉、鱼类

3. 富含维生素E的坚果

4. 含有钾、镁等矿物质的香蕉、西红柿

5. 有助于改善循环的红枣、桂圆

值得一提的是，很多人喜欢泡脚，这确实是个不错的习惯。但水温不要太高，时间不要太长，以15-20分钟为宜。水温过高反而会损伤末梢神经，加重麻木感。泡脚的水温最好保持在38-42度之间，可以加入一些艾叶、生姜，能起到活血温经的作用。

一位在北京从事中医临床工作20多年的老中医说：治疗手脚麻木，关键是要找准病因，对症下药。通络止痛膏确实是个不错的选择，但也不能盲目依赖。特别是一些老年患者，往往会有多种基础疾病，更要注意全面治疗。

最后要提醒大家的是，如果手脚麻木持续时间较长，或者伴有以下症状，一定要及时就医：

1. 麻木感越来越严重

2. 伴有剧烈疼痛

3. 出现行走不稳

4. 手脚无力

5. 伴有头晕、视物模糊

6. 说话不利索

7. 身体某个部位突然麻木

健康贴士：

1. 坚持每天适度运动，促进血液循环

2. 保持正确的工作和生活姿势

3. 注意保暖，但不要过度

4. 定期进行颈椎、腰椎等部位的保健按摩

5. 合理使用外用药物，但要遵医嘱

6. 保持良好的心态，压力太大也会导致手脚麻木

7. 饮食要注意营养均衡，适当补充维生素B族

8. 有基础病的患者要积极治疗原发病

9. 保持规律作息，确保充足睡眠

10. 定期进行健康体检，及早发现问题

记住，身体发出的每个信号都值得重视。手脚麻木看似小事，但背后可能隐藏着身体的重要信息。及时发现，科学治疗，才能真正守护好自己的健康。张医生说：健康是一个系统工程，需要我们从多个方面共同维护。通络止痛膏只是众多治疗手段中的一种，关键是要找到适合自己的方法。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。