药补不如食补，老年人多吃这6种食物，预防骨质疏松，强健骨骼

发布时间：2024-10-29 11:56  浏览量：2

1⃣腐竹：腐竹鸡肉煲

2⃣芥蓝：牛肉炒芥蓝

3⃣海带：黄豆猪骨海带汤

4⃣鳕鱼：清蒸鳕鱼

5⃣黑豆：黑豆排骨汤

6⃣鱿鱼：青红椒炒鱿鱼

标签： 食补 药补 骨质疏松

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