秋季养生之“养脾”
发布时间:2024-10-30 09:03 浏览量:1
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小米粥是有养脾功效的。
中医认为小米具有和胃温中的功效,小米粥能清热解渴、健胃除湿、和胃安眠,尤其是脾胃虚弱的人,更适合吃。有些人食欲欠佳,食用小米粥可以开胃、健脾消食,防止反胃、呕吐。小米是健康、无毒副作用的食物,营养丰富,尤其适合于老年人、孕妇食用,是较好的滋补之物。
不过要注意哦,虽然小米粥养脾胃,但是注意食物并不能代替药物,不具备治疗疾病的作用。而且,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者也不宜过多饮用。
秋季养生“养脾胃”是关键,祛湿也是不错选择。少吃“油腻”,控制血糖,不吃油炸食品,对于“酒精”“卷烟”说不,增加户外活动,和三五老友常聚,调整自己作息时间。核心还是心情愉快。才是长寿之道根本。