合理饮食，保持好心态！常熟市琴川街道百盛社区开展“中医体质与秋冬季养生”科普讲座

随着天气渐渐转凉，昼夜温差变大，各种疾病进入高发期。为提高辖区老年人的健康养生意识，关爱老年人身体健康，近日，常熟市琴川街道百盛社区邀请中医院副主任吴凌燕，给大家带来一场“中医体质与秋冬季养生”科普讲座。

吴医生先向大家详细介绍了中医上的九种体质，分别是“平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质”，随后指出体质不同，进补的食物也不同，不要一味听信网上的膏方，要选择适合自己体质的才有效。接着吴医生从情志、饮食、起居、运动四方面，用通俗易懂的语言，深入浅出地向大家普及秋冬季养生的要点和注意事项，提醒大家要“秋收”、“冬藏”，合理安排饮食、保持良好的心态。最后，吴医生再次强调，秋冬养生，适合自己才是最好的。活动结束后，吴医生还耐心地为一些老年人诊脉，认真负责地解答他们的疑惑。

此次活动不仅让老年人学到了养生保健知识，提升了自我保健意识，也纠正了很多进补误区。下一步，百盛社区将持续关注辖区居民的健康生活需求，积极对接各类资源，为居民提供家门口的贴心服务。

扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青

校对 李海慧