如何平稳地度过更年期？

更年期是女性卵巢功能逐渐走向衰竭的一个时间阶段，也是女性老年化的开始，女性身体在这个过程中，会经历激素剧烈的改变，雌激素、孕激素下降，雌激素在女性身体里面起到了非常重要的重要，可以维持月经，让皮肤光润，阴道有弹性，容颜年轻，预防骨质丢失。一旦雌激素大幅度下降以后，就会面临着闭经、月经紊乱、性生活干涉疼痛、情绪烦躁、潮热出汗、骨质流失等等的问题。

如何平稳地度过更年期是每一位女性都需要面临的问题。

龚医生在这提醒，当你遇到更年期问题的时候，你应该要主动寻求医生的帮助，医生还是有一些办法来缓解您的不适感。具体采用的方法可能是激素替代或非激素类的植物神经调整的药，很多人可能一听到激素就开始紧张，雌激素和肾上腺分泌的糖皮质激素（譬如口服 强的松、氢化可的松）是不同的，后者长期服用会导致向心性肥胖或骨质疏松、感染机会增加，而雌激素则不然，雌激素必须要在医生的监测下使用，因为雌激素替代也有一些副作用的存在，譬如单独的雌激素给药有可能会增加子宫内膜癌的发生机会，若是使用人工合成的孕激素也会增加乳腺癌的发生机会，所以应该要谨慎，需要权衡激素替代的利弊。

局部阴道内用雌激素软膏相对比较安全，不会入血，因此对于很多人更年期有的阴道分泌物减少、性生活不适，给予雌激素软膏是一个非常好的缓解不适症状提高性生活质量的方法。超过60岁以后，一般不建议再开始做激素补充治疗，因为研究发现反而会增加心脏病的几率。