健康老龄化的“心”篇章

2024年"敬老月"公益倡导：健康老龄化，专题科普系列：现代老年人，自主心生活。

许颖。

大家好，欢迎您来到家庭心理支持中心的专题系列科普讲座。这个月的主题是现代老年人自主心生活，主要是围绕着健康老龄化专题做公益讲座。今天是第十五讲，在整个的基础的开篇当中给大家了健康老龄化的概念。

上一讲又重点的给大家规整了一下，延年益寿是健康老龄化的共有的目标。在这个目标上再去看如何的去达到它，去实现它如何的去努力把握这个方向。这是今天重点的给大家这样讲的，就是健康老龄化积极实现目标的时候，路径选择这方面如何的去规划和策略。

这里边还是沿着目标来去走，也就是要根据个体的目标，选择个体的路径，根据群体的目标，选择群体的路径。而社会也要根据社会的目标来去进行路径的选择，所以它的目标是指引路径的关键点，也要围绕着目标来去进行策划。

首先看一下个体的路径选择，要知道在整个要想实现延年益寿，又能够优化自己的生活，拓展、开创、创新和拓展自己的整个的生命，实际上要靠的是健康系统的内在能力。这也就是在健康老龄化当中，它的一些关键词实际上是注重的是内在能力。

这种内在能力随着年龄有自然规律的减少，同时要也针对个性的内在的能力来不断的去提升，这是个人路径的关键点。所以要想实现健康老龄化的个体的目标，首先要在老年人的内在能力上下功夫，所以能力的建设、能力的培养是建设的关键点。

群体的路实际上是社会的整体的概念，所以要先看一下社会，社会要为老年人的个体的目标提供支持，要提供保障性的保障能力，要提高服务的能力，要优质服救助的能力，能够膨胀不断的去提升，这个都是属于社会的途径来去走的。

它是要构建一个体系化的支持，这是关键点，也就是社会为老年的群体提供支持，落实老年群体的目标，既要对个体进行支持，同时还要对群体的目标要有支持。这种支持力不可能是通过一次培训、两次培训，它是一个有机的系统的概念，所以社会要构建这方面的体系建设，这是实现群体的方向的目标的关键点。也就知道了在个体所有的老年群体要想实现群体的目标是不能只靠政府的社会的公共的系统的支持，要所有的老年人共同努力。

所以群体的目标往往是每个老年个体和社会的公共的保障支持系统的对接带来的。而在这个过程当中就是大家在实现路径的过程当中熟悉的概念就是共建共，所以社会的路径、体系的构成也不只是一个政策、资源的来去走，要靠老所有的进入老年人的内在能力能够借力，同时群体也要参与到体系的建设当中。

这是和未成年人的不同，未成年人群体的能力是都是缓的，而老年人实际上群体的内在能力是膨胀的，是优化的，有很大潜力的。所以在参与公共的建设过程当中，余热的发挥，尤其是合力的发挥都是应该潜在的里头最重点的来去发挥的，所以是一个共建的概念，同时也是一个共享的概念。

这是对于老年人在路径这方面大家要掌握的。今天更多的来去讲到的是基础的，基础的是个体，每个个体都应该努力的，内在能力来讲就会包括在哪里。

·一个是个体的心理建设，也就是进入老年化，老年概念健康老年化，调动的是内在的能力，内在的能力，生理有自然的规律，社会也有一种保障性的支持和退缩的概念。真正能够自主发挥能力来去适应社会，同时又要延缓内在的生理的延缓过程要的是什么？就是心理的个性，这个要保持个体在心理建设这方面要提高，所以这是在整个的具体的路径。

·路径这方面选择上每个老年人要有一个他的建设，心理的持续性的建设，一直到他的生命终结。这个以后就是接下来要重点讲的心理的重点，心理建设的重点是要关注的概念，一个路径的概念。

·再有一个就是人格修养，人格修养大家都知道人格的修养是和社会的环境结合起来的，也就是每个的个体的人格修养都是要参照社会的环境来去主动的去进行实际植物性的修养过程，不断的去修身。

在这个过程当中人格的修养也是个体的一个重点，也是要是老年人到了晚年，一个是内在的能力加强心理建设，一个是提升人格修养的品质，而在人格修养的品质一定是要和社会的环境有机的结合起来，也就是人格既要修正修修养自己的个性，其实是沿着社会环境来。去进行修养，它和内在的建设的能力是有所区别的。所以大家一定要这人格修养就把我们整个社会环境和我们自己的内在能力有机的结合起来。

这个过程它的元素的构成是和心理的建设是不同的，所以在整个支持体系这方面大家要熟悉的能够掌握的。现在就和我们密切关联的一个是离我们最近的服务支持，就是现在的社会心理服务体系的构建。再有一个就是治理基层的共建，共治的机制是我们要共同努力的。

这两者都是我们现在落实到什么社区的支持系统，所以从这个角度上大家要把这个路径搞清楚。一方面我们要推动自己的心理的建设，加强自己的人格修养。在这个过程当中我们要参与的社会心理服务体系的构建和一个基层治理的共建，共建的基础。

这个就是我们所要给大家提出来的新篇章。这种新不是一个简单的新旧的概念，它实际上是从内在的心理的能力，每个人的内在的能力里来去突出。最后在社区，在社会来共同去谱写整个社会的篇章。

今天我们就讲到这里，基础篇我们就说到这里，下一讲我们开始第一个新的篇章。